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心情不好就是抑郁嗎？錯！

在很多人眼中，心理健康的標志就是每天開開心心，很少有情緒失控的時候，沒有煩惱，或面對困難總能淡定應對。

但事實上，只要是個正常人，只要還沒有脫離現(xiàn)實的生活，就會不可避免地遇到各種煩惱和難題。

也就是說，消極情緒、心情不好是所有正常人的“標配”。

真正的心理健康并不是一直處于精神的理想狀態(tài)，而是在順境中能夠享受生活；

在逆境中一方面接納自己悲傷的情緒，另一方面又通過努力解決遇到的各種問題。

所以，心情不好并不是抑郁癥！

判斷自己是否抑郁，重視抑郁的這3大特征

首先，長期的情緒低落：主要表現(xiàn)為情緒持續(xù)低落，有強烈的悲觀厭世感。

輕者整日悶悶不樂，沒有愉快感，做什么事都提不起興趣。

嚴重的患者則表現(xiàn)的痛不欲生，悲觀絕望，度日如年，有一種生不如死的感覺。

而且抑郁癥患者，常有較重的自卑感，負疚感，覺得自己是一個無用的人，甚至會自殘，有自殺的念頭，并可能會實施。

其次，認知能力的下降：這點相對于剛才說的情緒低落，更加隱匿不易覺察。

這種癥狀的突出表現(xiàn)是記憶能力的下降，不容易記住一些事情，繼而反應能力也會下降。

甚至有些患者還會出現(xiàn)一些“幻覺”，會感覺到有人在跟蹤自己，或者“總有刁民要害朕”的錯覺。

最后，身體上的不適：隨著病情的加重，抑郁已經不再僅影響到大腦情緒了，還會影響到身體。

最明顯的就是免疫力的降低，食欲不振、失眠、早醒等。

時間長了除了因為抵抗力下降而易患病外，還會導致體重的下降，免疫力更低，惡性循環(huán)。

依據(jù)抑郁癥臨床癥狀表現(xiàn)

醫(yī)學上把抑郁癥分類為輕度、中度和重度三種類型：

▼輕度抑郁癥患者

心境低落，興趣和愉快感喪失，容易疲勞，多思多慮，自卑消極，無緣無故出現(xiàn)多種軀體不適。

▼到了中度

還會追加腦功能阻滯和精神運動性阻滯，患者感到自己大腦思維功能、行動功能和社會功能下降，不敢見人，人際交往發(fā)生障礙。

▼到了重度

患者情緒極為抑郁，已無法感知喜怒哀樂，思維動作嚴重遲緩，語速慢，語音低，語量少，應答遲鈍，嚴重者可呈木僵狀態(tài)。一天之內，經常不言不語，不動不吃。

抑郁癥久拖不治危害大

抑郁癥是最能摧殘和消磨人類意志的一種疾病，抑郁癥帶來兩個后果：

一是嚴重降低生活質量，患者生不如死；

二是真會去死，即自殺。自殺分三個步驟：自殺意念、自殺企圖、自殺實施。

幾乎每個抑郁癥患者都會有意念和企圖，但要走向自殺這一步要具備兩個條件，即自殺的意愿和執(zhí)行的動力。

抑郁癥患者如果不予治療，約三分之一會反反復復，拖成慢性；還有三分之一的人最終會選擇自殺。

抑郁癥到底能不能治愈？很多患者及家屬關注的問題！

首先，需要明確的是，抑郁癥本身并非不治之癥，通過規(guī)范系統(tǒng)的治療，是可以達到臨床康復的。

只不過有幾個問題需要大家注意：

抑郁癥的病因復雜，既有可能是生理因素、心理因素，也可能是環(huán)境因素、家庭因素等引起，因此治療也就相對復雜，不是隨便吃抗抑郁藥物那么簡單。

可能一種藥物對這個患者來說是神藥，對另一位患者就不起作用。

抑郁癥復發(fā)率高，治愈的抑郁癥患者中一年內復發(fā)的概率高達50%，這種現(xiàn)象讓很多人誤以為抑郁癥根本治不好，治好了也會再復發(fā)。

其實，抑郁癥干預得越早，治愈率越高。

在抑郁癥早期，癥狀比較輕，及時治療比較容易取得效果，再經過足夠時間的鞏固治療，是很有可能達到臨床康復的。

但現(xiàn)實往往是人們不重視心理健康，只有到明顯感覺痛苦時才考慮就醫(yī)。

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