陽痿是男性常見的一種性功能障礙疾病，陽痿會給患者造成很多困擾，不僅會影響患者的身體健康，更會給患者的造成極大的心理負(fù)擔(dān)。陽痿分先天性和病理性兩種，前者不多見，不易治愈，后者多見，且治愈率高。對于陽痿，應(yīng)該要及時治療，下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編將為大家介紹陽痿的常見癥狀以及陽痿該如何預(yù)防，幫助大家及時發(fā)現(xiàn)及時治療。

陽痿的常見癥狀：

1、陰莖不能完全勃起或勃起不堅，以至于不能圓滿進(jìn)行正常的性生活。

2、年青人由于與性伙伴情感交流不充分或性行為習(xí)慣不統(tǒng)一，而出現(xiàn)焦慮和急躁并伴有陽痿。

3、偶有發(fā)生陽痿，在下一次性生活時完全正常，可能是一時緊張或勞累所致，不屬于病態(tài)。

4、陽痿雖然頻繁發(fā)生，但于清晨或自慰時陰莖可以勃起并可維持一段時間，多是由心理因素引起。

5、陽痿持續(xù)存在并不斷進(jìn)展，多為器質(zhì)性病變所引起。

陽痿的預(yù)防方法：

1、謹(jǐn)慎用藥運(yùn)動的好處多多，除了能讓人擁有好身材外，對心血管的幫助也很大，對于男士而言，運(yùn)動更有一項妙不可言的好處：可以增強(qiáng)性能力，根據(jù)波士頓醫(yī)藥大學(xué)戈登斯坦博士所主持的一項大規(guī)模研究顯示，一個每天通過運(yùn)動至少消耗掉2千卡熱能的男人，患陽痿的機(jī)率比那些不運(yùn)動的男性要低許多。很多中年男性步入中年之后，工作與家庭均很穩(wěn)定，易沉溺于安逸之中，漸漸就喪失了運(yùn)動的興趣；或是以為只有那些出現(xiàn)了頭痛腦熱，腰酸腿疼等毛病的人才需要運(yùn)動，卻不知是否常運(yùn)動與性能力的強(qiáng)弱有緊密關(guān)聯(lián)。有助于“壯陽”的運(yùn)動的類型很多，打球，散步，游泳，健身等都不錯，唯一“有錯”的運(yùn)動是騎自行車，它反而會增加患陽痿的機(jī)率。 

2、消除心理因素要對性知識有充分的了解，充分認(rèn)識精神因素對性功能的影響，要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼，不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔(dān)憂，缺乏信心，夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷，愛撫，鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力，性交時思想要集中，特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

3、節(jié)房事長期房事過度，沉浸于色情，自慰用力過度導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痿的原因之一，實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

4、飲食調(diào)養(yǎng)

（1）多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉，羊肉，麻雀，核桃，牛鞭，羊腎等，動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品，此外含鋅食物如牡頓，牛肉，雞肝，蛋，花生米，豬肉，雞肉等，含精氨酸食物如山藥，銀杏，凍豆腐，繕魚，海參，墨魚，章魚等，都有助于提高性功能。

（2）不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學(xué)根據(jù)的，預(yù)防陽痿，早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

5、提高身體素質(zhì)身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。  

通過閱讀這篇文章，相信大家對患上陽痿的癥狀以及陽痿的預(yù)防方法都有了一定的了解，所以，廣大男性朋友為了自己的身體健康和美滿的婚姻著想，平時要做好預(yù)防工作，畢竟疾病的預(yù)防勝于治療。如果發(fā)現(xiàn)以上類似的癥狀，一定要及時到正規(guī)的醫(yī)院治療，以免耽誤病情。