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心律失常的原因是什么？

1、情緒的大起大落會(huì)導(dǎo)致心律失常，因此，保持心情愉悅是非常重要的。中老年人各個(gè)器官的功能都在逐漸退化，尤其是心臟也變得比較脆弱。過大的情緒起伏會(huì)使得心臟無法承受，導(dǎo)致心臟搏動(dòng)的電信號(hào)失常，造成心臟的異常搏動(dòng)。

2、中老年人都容易患上一些心臟病、冠心病、高血壓等等，而這些疾病也是導(dǎo)致心律失常的重要原因之一。日常生活中，應(yīng)該時(shí)時(shí)控制情緒、血壓等，防止因各種疾病而進(jìn)一步引發(fā)的心律失常。

3、過度疲勞和煙酒刺激等情況下，都可能會(huì)出現(xiàn)心律失常。特別是大量的煙酒刺激，極容易使人的交感神經(jīng)興奮，從而刺激心跳，使血壓飆升導(dǎo)致心動(dòng)過速。

如何避免心律失常？

平時(shí)應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身的體質(zhì)并提高免疫力，避免各種病菌的入侵，更可以規(guī)避因肺炎等炎癥而引發(fā)的心律失常。

均衡的飲食是必不可少的，要多攝入維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，少吃高熱量、高脂肪的食物以及過咸的食物。因?yàn)椴缓侠淼娘嬍沉?xí)慣容易引起電解質(zhì)的紊亂，也會(huì)誘發(fā)心律失常。

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