心肌炎是現(xiàn)在很多人患有的疾病，嚴重時可能威脅到我們的生命，所以需要我們時刻注意。正值寒冬，這個時候又是很多疾病容易病發(fā)的季節(jié)，那么在這個季節(jié)，我們如何預防心肌炎疾病呢？醫(yī)學教育網(wǎng)小編為大家?guī)?ldquo;心肌炎患者冬天預防五大要點”，主要包括：體育鍛煉、勞逸結合、預防感染、飲食調攝、適當休息，希望能夠幫助大家做好預防措施，具體內容如下：

1、體育鍛煉

在恢復期時，患者可根據(jù)自己的體力進行適當?shù)腻憻挘缟⒉?、保健操、氣功等，可早日康復及避免后遺癥。心肌炎后遺癥只要沒有嚴重心律失常，可參加一般性的體育鍛煉，如慢跑、跳舞、太極拳等，只要持之以恒，就能夠有助于康復。

2、勞逸結合

如預防心肌炎，專家表示，應避免情緒突然激動或體力活動過度而引起身體疲勞，使機體免疫抗病能力降低。

3、預防感染

病毒性心肌炎是感染病毒引起的，防止病毒的侵入十分重要醫(yī)|學教育|網(wǎng)搜集整理，特別是預防呼吸道感染和腸道感染。對于容易得感冒的朋友，在日常要注意營養(yǎng)，避免過勞，要有適當?shù)倪\動鍛煉以增強體質。另外，要減少不必要的外出，必須外出時應注意防寒保暖。在感冒流行期間應戴口罩，避免去人口擁擠的公共場所活動，預防心肌炎。

4、飲食調攝

在飲食方面，適宜吃高蛋白、高熱量、高維生素，多吃葡萄糖、蔬菜、水果；但切忌忌暴飲暴食，忌食辛辣、熏烤、煎炸食物。另外，不能抽煙喝酒，因為吸煙時煙草中的尼古丁可促進冠狀動脈痙攣收縮，影響心肌供血，飲酒會造成血管功能失調，故應戒煙忌酒，預防心肌炎。

5、適當休息

如果是急性發(fā)作期，要臥床休息2-4周，急性期后仍應休息2至3個月。嚴重心肌炎伴心界擴大，就需要休息6-12個月，直到癥狀消失，心界恢復正常。而心肌炎后遺癥者，可盡量與正常人一樣的生活工作，但不宜長時間看書、工作、熬夜，預防心肌炎。

以上內容就是心肌炎患者冬天預防五大要點，希望大家能夠在環(huán)境因素變幻的情況下，能夠做好預防，多鍛煉、多休息、健康飲食，提高自己的免疫力，讓自己保持健康，讓疾病遠離自己！