關(guān)于“【健康】夏季炎熱，兒童厭食怎么辦”相關(guān)內(nèi)容，相信大家都想知道，為方便大家了解，在此醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容：

常見厭食原因有這些

★ 天熱出汗易口渴，飲料、酸奶成為主打食品，這種口感重、含糖量高的食品會(huì)影響食欲。

★ 孩子喜歡吃的冰激凌、瓜果等生冷食物，易傷脾胃，使胃腸道的消化液分泌減少，消化酶的活力降低，食欲減退或消失。

★ 吃飯不定時(shí)，挑食，吃飯時(shí)看電視、說話，飯前吃零食等影響食欲；白天午睡時(shí)間過長，晚上熬夜，睡眠周期紊亂，使消化功能調(diào)節(jié)失去平衡，食欲低下。

★ 天氣炎熱，濕度過高，會(huì)影響神經(jīng)的調(diào)節(jié)和消化酶的活力。另外，孩子如有消化道疾病，也會(huì)影響食欲。 

家長可以這樣做

★ 做好榜樣，用正確的飲食行為帶動(dòng)孩子：平時(shí)少喝碳酸飲料，少吃冰凍、生冷食物；定時(shí)吃飯，飯前1小時(shí)不吃零食；不挑食，吃飯時(shí)不看電視，少議論，20-30分鐘結(jié)束用餐；生活有規(guī)律，每天進(jìn)行不少于1小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。

★ 做出的飯菜不要辛辣過重，努力使烹調(diào)出的食物色、香、味俱全；烹調(diào)肉食時(shí)，可加些丁香、茴香等調(diào)料，以催動(dòng)脾胃之氣；煮稀飯時(shí)加些雞頭米、薏仁米等食物，以補(bǔ)益脾胃；動(dòng)物性食物、干果等含鋅較多，注意補(bǔ)給。 

★ 家中要備足白開水，限制孩子飲用飲料；不強(qiáng)迫孩子吃飯，餐桌上不訓(xùn)斥打罵孩子，幫助孩子建立、維持良好的進(jìn)食行為。

孩子要做到這幾點(diǎn)

★ 制定暑假合理的生活、學(xué)習(xí)計(jì)劃，養(yǎng)成良好的飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)習(xí)慣。 

★ 學(xué)會(huì)喝白開水，少喝飲料，少吃生、冷、冰的食物及零食；飯前1-1.5小時(shí)不吃甜食； 要體會(huì)各種菜的味道，杜絕挑食；獨(dú)立完成飯菜攝入，吃飯時(shí)不看電視，不玩玩具，不大聲喧鬧。

★ 為了身體健康和正常生長發(fā)育，把就餐看成自己必須完成的事情，就如睡覺一樣。

★ 享受和家人一起進(jìn)餐的快樂，尊重家長的勞動(dòng)付出，贊賞自己喜歡的某一飯菜，討論烹調(diào)技術(shù)，或參與餐前的準(zhǔn)備工作和餐后的清洗工作。

溫馨提醒：

如果行為矯正無效，需帶孩子到正規(guī)醫(yī)院?？崎T診就診，排除消化道疾病。

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