糖尿病相信大家都不陌生，由于生活水平的不斷提高以及人們不健康的生活習慣導致體內血糖的升高，嚴重影響我們的正常工作和生活。如果不加注意，糖尿病還會遷延初很多嚴重的并發(fā)癥，最終會嚴重影響我們的身體健康和生命安全。那么糖尿病患者怎樣吃才能健康控糖降糖？下面九個醫(yī)學教育網(wǎng)小編一起來深入了解糖尿病患者怎樣吃才能健康控糖降糖？

糖尿病患者的飲食宜忌

一、糖尿病患者適宜飲食

1、宜食桃、楊梅、櫻桃等新鮮水果

這些水果中含有豐富的果膠，能增加胰島素的分泌量，使血糖下降，這是糖尿病患者的飲食注意事項之一。

2、宜食寒涼滋潤之品

如銀耳、百合、荸薺、梨等，以甘寒潤肺；山藥、蓮子、茯苓、核桃仁、扁豆等，以滋腎健脾；綠豆以清熱解毒祛暑；絲瓜、冬瓜、枸杞子、海帶等，以清熱瀉火滋陰，這是糖尿病患者的飲食注意事項之一。

3、飲用涼開水泡的茶

茶葉中含有一種較理想的降血糖物質，但其耐熱性不強，有效成分常在開水浸泡的過程中遭到破壞。因此用茶葉降血糖時，切忌用熱開水泡飲。

4、宜常吃黑芝麻、蔥、胡蘿卜

有助于改善因少吃淀粉而造成的乏力等癥狀，并能降低血糖。蔥還能增強人體對蛋白質的利用，對控制糖尿病很有好處，這是糖尿病患者的飲食注意事項之一。

5、宜常吃苦瓜、南瓜、柚子等

這些食物營養(yǎng)豐富，又可降糖，這是糖尿病患者的飲食注意事項之一。

二、糖尿病患者禁忌飲食

1、不宜吃含高膽固醇的食物

如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發(fā)生動脈粥樣硬化。

2、不宜吃含糖量較高的食物

如各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包及糖制糕點等，因為這些食品含糖很高，食用易出現(xiàn)高血糖。

3、忌飯后吃水果

飯后馬上吃水果很容易肚子脹氣，因為水果中含有單糖類物質，若被堵塞在胃內，就會形成脹氣，以致發(fā)生便秘。所以吃水果最好在飯后2-3小時，或飯后1小時。

4、菜肴多油多鹽

這是非常容易引起糖尿病的一個原因。糖尿病人應選少油少鹽的清淡食品，菜肴烹調多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、鹵等方式。

5、尿病人最好不要飲酒。

因為酒中所含的酒精不含其他營養(yǎng)素只供熱能，每克酒精產熱約7千卡（294焦），長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。

以上就是醫(yī)學教育網(wǎng)小編為大家搜集整理的關于糖尿病患者怎樣吃才能健康控糖降糖的相關信息，相信大家在閱讀后對于糖尿病的健康控糖降糖會有更加深刻的認識。希望大家在日常生活中能夠注意均衡的飲食搭配，注意控制身體血樣水平。而且現(xiàn)在很多新生兒會有血糖過高的現(xiàn)象，是因為母體在孕育期間糖分攝入過多導致的，所以媽媽們要注意飲食的健康合理。