可以從以下幾個(gè)方面入手：

第一，控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量，加劇酸性體質(zhì)。

飲食的酸堿平衡對(duì)于糖尿病的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

第二，參加有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)鍛煉身體，在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。

第三，保持良好的心情，不要有過(guò)大的心理壓力，壓力過(guò)重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。

第四，生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化。

第五，遠(yuǎn)離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無(wú)節(jié)制的抽煙喝酒，極易導(dǎo)致人體的酸化，使得腎病有機(jī)可乘。

第六，不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

生活中注意腎炎

1、冬季做好保暖據(jù)調(diào)查，一般于冬季時(shí)，患者病情容易惡化，這是由于血管在低溫下容易收縮，血壓升高，尿液減少，腎臟易受損害。

2、不亂吃藥目前許多藥店的止痛藥、感冒藥和中草藥對(duì)腎臟都有毒性，千萬(wàn)不能亂吃，尤其是那些不正規(guī)的偏方。對(duì)醫(yī)生所開(kāi)的抗生素、止痛藥也應(yīng)該知道有哪些副作用。

3、不暴飲暴食飲食中若含有蛋白質(zhì)和鹽分較多，則會(huì)使腎臟負(fù)擔(dān)加重。需要注意的是，飲料中含有電解質(zhì)與鹽分較多，患者要不宜過(guò)多飲用。

4、及時(shí)治療感冒患者感冒后一定要及時(shí)治療，有高血壓、水腫等癥狀的一定要去正規(guī)腎病醫(yī)院做檢查。

5、預(yù)防扁桃體炎若患者喉部或扁桃體受到感染時(shí)，一定要徹底治愈，不然最終可能導(dǎo)致腎臟發(fā)炎。

6、定期檢查患者要定期檢查，最好半年做一次尿液和尿素氮檢查，尤其女性在懷孕期間會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，所以應(yīng)該監(jiān)測(cè)腎功能，防止由于妊娠毒血癥最終導(dǎo)致尿毒癥的發(fā)生。

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