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運動可以緩解神經衰弱嗎

運動可以緩解神經衰弱。

鼓勵神經衰弱患者選擇一種自己喜好的運動，并長期堅持適量、規(guī)律的運動，如一周內進行幾次運動等；這種基于自身的樂趣的運動，可使患者在運動中得到精神上的快樂，有助于緩解情緒，改善神經衰弱病情。但需注意，神經衰弱患者應避免過于劇烈的運動，因為如果運動過于劇烈，可能會加重衰弱癥狀。一般建議患者運動至少量出汗，并有輕微疲勞即可。

但如果神經衰弱患者病情嚴重，則需積極進行治療。神經衰弱主要以心理治療為主，通過幫助患者增強心理狀態(tài)的調整能力，能有效緩解衰弱癥狀；如果癥狀較為嚴重，如出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定或者失眠等，也可遵醫(yī)囑進行藥物的輔助治療，以緩解相應癥狀。

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