貧血的人吃什么補(bǔ)血有效？貧血是由于人體內(nèi)血紅細(xì)胞容量突然減少引致的，具體病因有很多種。當(dāng)出現(xiàn)貧血時(shí)如果沒有及時(shí)治療，可發(fā)展為嚴(yán)重貧血，甚至危及生命健康。治療貧血，關(guān)鍵是補(bǔ)血！那么貧血的人吃什么補(bǔ)血最快？成為了眾多貧血患者尤為關(guān)心的問(wèn)題。

貧血吃什么食物好？

貧血患者中80%都屬于缺鐵性貧血，所以貧血患者要多吃富含鐵質(zhì)的食物，比如是瘦肉、動(dòng)物肝臟、豆制品、蛋黃、奶制品、綠葉蔬菜、深紅色水果、海帶、大棗等。此外，還要多吃富含維生素C的食物，因?yàn)榫S生素C可以幫助身體有效吸收鐵元素。

此外，黑豆、胡蘿卜、面筋、金針菜、龍眼肉、蘿卜干這6種食物被普遍認(rèn)為補(bǔ)血最快的食物。

貧血的人吃什么補(bǔ)血最快？ 據(jù)貧血飲食原則，小編為大家推薦以下幾款防治貧血的食療方，希望對(duì)大家有所幫助。

1.龍眼紅棗粥。用15g的龍眼肉和3~5顆紅棗熬粥即可，最好選用粳米。這食療方具有養(yǎng)心補(bǔ)脾和滋補(bǔ)作用，避免因供血不足對(duì)其他器官造成的損害。而且紅棗是一款很好的補(bǔ)血食材。

2.薏苡仁紅棗粥。把50g的薏苡仁、15顆紅棗和100g的糙糯米一起熬成粥，食用時(shí)加上適量白糖即可。具有滋陰補(bǔ)血的作用，特別適合貧血的女性朋友。

3.雞蛋。取出兩個(gè)雞蛋黃并打散，然后放進(jìn)加了鹽的熱開水中煮熟，每日飲服2次。雞蛋黃具有豐富的鐵質(zhì)，特別適合缺血性貧血患者。

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