一提到牛皮癬這種疾病，可能給大家的第一印象都不好。因?yàn)榕Ｆぐ_是一種會(huì)對(duì)患者皮膚、面容產(chǎn)生極大影響的皮膚病。不僅如此，對(duì)于牛皮癬的根治也十分困難，因?yàn)樗讛U(kuò)散也易復(fù)發(fā)。那么，如何阻止牛皮癬病癥的擴(kuò)散和復(fù)發(fā)？下面請(qǐng)大家仔細(xì)閱讀醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯專(zhuān)門(mén)為您整理的這篇文章吧。

如何阻止牛皮癬病癥擴(kuò)散：

1.保護(hù)好皮膚和頭皮：

牛皮癬患者更應(yīng)該保護(hù)好自己的皮膚，避免擦傷或者出屑、蚊蟲(chóng)叮咬、皮膚發(fā)炎、針灸治療和紋身等，以防加劇病情。如果患者頭皮上有牛皮癬，要遵照醫(yī)生的囑托去做，禁止用手撓。同時(shí)，有規(guī)律地洗澡也有利于牛皮癬患者的治療，切記用溫水。

2.注意保濕：

包括皮膚和空氣的保濕。如果患者的皮膚干燥，牛皮癬會(huì)越發(fā)嚴(yán)重，因此要經(jīng)常性的擦些保濕且滋潤(rùn)的潤(rùn)膚霜，用于鎖住皮下的水分。在干冷的季節(jié)，也可以使用增濕器提高房屋內(nèi)的濕度，保持空氣的濕潤(rùn)。

3.避免太陽(yáng)直射：

適量的曬曬太陽(yáng)是一個(gè)很好的辦法，因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線能降低皮膚細(xì)胞的生長(zhǎng)速度，但是長(zhǎng)時(shí)間的太陽(yáng)直射，會(huì)曬傷皮膚，使牛皮癬惡化。

4.避開(kāi)干冷的氣候：

對(duì)大多數(shù)牛皮癬患者來(lái)說(shuō)，干冷的氣候容易引起感冒和感染，會(huì)使牛皮癬惡化。少部分患者在溫濕度提高時(shí)會(huì)有不良癥狀發(fā)生，但總的來(lái)說(shuō)，還是溫?zé)岬臍夂虮容^適合牛皮癬患者。

5.要學(xué)會(huì)減壓：

一些患者表示，壓力大的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到牛皮癬會(huì)更嚴(yán)重，雖然目前還沒(méi)有什么依據(jù)證明醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理，但是也足以說(shuō)明學(xué)會(huì)給自己減壓也可以有效防止牛皮癬的擴(kuò)散。

如何阻止牛皮癬復(fù)發(fā)：

1.飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)以滋陰潤(rùn)燥為宜：

冬季是牛皮癬的復(fù)發(fā)和加重的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，不可忽視。俗話說(shuō)：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五菜為充，氣味合而已之，以補(bǔ)益精氣”，牛皮癬患者應(yīng)多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔潤(rùn)食物，同時(shí)增加雞、鴨、牛肉、豬肝、大棗、山藥等以增加體質(zhì)；少食辣椒、生姜、蔥、蒜類(lèi)等辛辣之品。

2.調(diào)整心態(tài)保持好心情：

日常生活中，良好的情緒對(duì)牛皮癬的治療非常有好處。培養(yǎng)樂(lè)觀豁達(dá)之心是牛皮癬患者冬季養(yǎng)生保健不可缺少的內(nèi)容，身臨草枯葉落的之秋，易誘發(fā)消沉情緒，產(chǎn)生傷感的憂郁心情，徒增凄涼之感。這樣的情緒對(duì)牛皮癬的惡化有著推波助瀾之勢(shì)，所以必須注意心理上的調(diào)適，學(xué)會(huì)解郁散結(jié)，穩(wěn)定情緒。

3.堅(jiān)持鍛煉身體，保持身心健康：

冬季是牛皮癬的多發(fā)季節(jié)，很多人會(huì)因受到不良因素的影響，導(dǎo)致病情的加重。因此，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，有助于提高健康水平，增強(qiáng)抗病能力是大有裨益的。

相信通過(guò)本篇文章內(nèi)容大家對(duì)于如何阻止牛皮癬病癥的擴(kuò)散和復(fù)發(fā)有了大致的了解，主要重心還是養(yǎng)成正確良好的生活習(xí)慣，保持積極樂(lè)觀心態(tài)。