女孩子的生理結(jié)構(gòu)就注定了她們自身抵抗力的虛弱，十分容易受到外界因素的干擾。然而，在本身就虛弱的“那幾天”——月經(jīng)期間，大量的疾病又紛紛找上她們，正可謂是“雪上加霜”，下面就看看內(nèi)分泌失調(diào)是怎樣影響的吧。

大家都知道，現(xiàn)在有許許多多的人會(huì)有月經(jīng)不調(diào)的情況，月經(jīng)不調(diào)引起的原因有許多，比如生活環(huán)境的改變，情緒經(jīng)常處于緊張之中，多吃對(duì)自己刺激的食物，或者饑一頓飽一頓的都會(huì)引起內(nèi)分泌失衡，月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)不調(diào)的女性通常都會(huì)脾氣很暴躁，皮膚出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，比如長(zhǎng)青春痘，長(zhǎng)斑等，十分影響美觀，還會(huì)變的肥胖，對(duì)自己很不利，那么該怎樣調(diào)節(jié)自己的內(nèi)分泌呢？

對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)的女性來(lái)說(shuō)，只能靠生活中的瑣事來(lái)進(jìn)行調(diào)理了，首先，一定要保證每天按時(shí)睡覺(jué)，按時(shí)起床，經(jīng)常熬夜的女性會(huì)引起荷爾蒙分泌失衡，從而引起內(nèi)分泌的失調(diào)，還會(huì)導(dǎo)致其他疾病。

然后，平時(shí)生活中要注意自己的情緒，不要過(guò)喜，過(guò)悲，過(guò)分沮喪，要控制好自己的情緒，用良好的情緒看待事與物，脾氣變太大會(huì)引起出汗，胸悶，還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，所以要保持好的心情。

再者，內(nèi)分泌失調(diào)也許與自己的飲食有關(guān)系，經(jīng)常吃辣的，酸的，涼的，油炸的，燒烤的，這樣會(huì)把正常的內(nèi)分泌系統(tǒng)打破，造成月經(jīng)不調(diào)，可以吃些對(duì)自己身體沒(méi)刺激的水果和蔬菜。

綜上可知，內(nèi)分泌失調(diào)是可以通過(guò)直接過(guò)或者間接原因來(lái)誘發(fā)月經(jīng)不調(diào)的，這就要求我們?cè)谌粘５纳町?dāng)中，把更多的精力放在自身的愛(ài)護(hù)及護(hù)理上面。最后，希望各位女性朋友都擁有一個(gè)健康的身體和美麗的容顏。