春節(jié)假期即將來臨，又是一家團圓的日子，小編還要給大家提個醒，為家里老人收藏！加強春節(jié)期間腦出血預(yù)防措施！為何春節(jié)期間易出現(xiàn)腦出血的情況？又有哪些預(yù)防措施？一起來看看吧！

根據(jù)大宗臨床資料證實，約90%以上的腦出血病人，病前即有多年高血壓病、糖尿病、高脂血癥和動脈硬化等病史。由于長時期的血壓升高、年齡的增長和動脈硬化的加劇等因素的相互影響，在硬化了的腦部小動脈壁上就會出現(xiàn)像米粒樣大小和壁薄的瘤樣擴張（微動脈瘤）。當(dāng)血壓因一時激動、用力或過勞等多種原因突然升高到一定高度并超過了這種微動脈瘤瘤壁的承受力時，這類微動脈瘤就會像腳踏車內(nèi)胎上的沙眼一樣突然破裂、出血而發(fā)生腦出血（腦溢血）。如果大面積的腦組織遭受損傷或死亡，病人常會迅速陷入昏迷和半身不遂，甚至猝死。因此，

高血壓、動脈硬化和年齡的增長等上述致病病因乃是腦出血的發(fā)病基礎(chǔ)， 多種內(nèi)外因素導(dǎo)致血壓的進一步急劇升高乃是腦出血的發(fā)病誘因，一旦矛盾激化自然會發(fā)生腦出血了。

由于國內(nèi)社會體制的轉(zhuǎn)軌，兢爭的加劇，生活、工作、學(xué)習(xí)和家庭壓力的加大，再加飲食、生活習(xí)慣的改變，社交活動的增多，體力和腦力超負(fù)荷運轉(zhuǎn)等因素的影響，中年高血壓病患者的人數(shù)近年已有明顯增多，由于中年人自認(rèn)為年青體壯抗病能力強而平時忽予防范和注意，腦出血的發(fā)病已出現(xiàn)年輕化趨勢，且病情多較急較重和預(yù)后較差，值得人們注意和防范。

為何長假期間易犯腦出血

由于國慶、春節(jié)期間的假期較長，節(jié)日氣氛較濃，人們的激情較高，再加生活不規(guī)律，人際來往、家務(wù)勞動和文體活動增多，以及喧鬧的外界環(huán)境，無疑地都會影響人們的休息，導(dǎo)致整體體力和精力的下降，血壓調(diào)控功能的減弱，促使血壓經(jīng)常處于病發(fā)前的較高臨界水平。如遭遇情緒激動，以及飲食、煙酒或體力活動稍有過度等因素時，就會引起原本較高或很高血壓的進一步急劇上升或波動，即易沖破腦動脈壁上微動脈瘤的瘤壁而引發(fā)腦出血。這就是為何長假期間易患腦出血的道理所在。

腦出血的預(yù)防的辦法

由于腦出血的發(fā)病基礎(chǔ)極為復(fù)雜，發(fā)病誘因又多種多樣，因而構(gòu)成了腦出血發(fā)病的突然性、復(fù)雜性和嚴(yán)重性。在特定條件的長假期間，除應(yīng)堅持平時的綜合性預(yù)防措施以外，尤應(yīng)注意做好下述諸方面的防范工作。

l、 堅持服用降壓藥 

特別是血壓嚴(yán)重升高、持續(xù)居高不下或波動較大的高血壓病病人，長假期間尤應(yīng)嚴(yán)格遵照醫(yī)囑加強對血壓的檢測，根據(jù)血壓變化和自身感受堅持和定時服夠降壓藥（力求血壓達標(biāo)，且千萬不要漏服、停服或突然換藥）。降壓藥以作用緩慢而長效者為好，以保證血壓緩慢而平穩(wěn)地下降到一個較安全的水平。同時也應(yīng)注意不要一時服藥過量或短時間內(nèi)重復(fù)服藥，以免引起血壓下降過快和過低，導(dǎo)致心腦缺血（腦梗死和心肌梗死）的危險。

2、注意心理衛(wèi)生 

如保持心態(tài)平衡、心情舒暢和情緒穩(wěn)定，避免激動、生氣、賭氣、斗氣、慪氣、爭吵和大喜大悲，過于激動的戲曲、電視、電影、球賽和拳擊宜少看或不看。

3、注意生活規(guī)律和勞逸結(jié)合 

如注意按時作息（有午睡習(xí)慣者仍應(yīng)堅持），保證足夠的睡眠和休息時間，文體活動（特別是打麻將、打橋牌、打保齡球、跳舞、唱歌和觀看電視等）力求適度，長假期間因交通擁擠和旅客眾多盡量不要擠在此時外出長途旅游。

4、注意保暖

如不要長時間地坐臥于窗隙、門縫等處或戶外的石凳、鐡凳或濕地之上，室溫和洗澡水的水溫不宜過低，被褥必須足夠，外出時應(yīng)注意穿戴好衣帽。

5、注意飲食安全 

如力戒暴飲暴食、酗酒、勸酒和勸飯勸菜；不進食生冷不潔的或過于辛辣的刺激性食物，以及過濃的咖啡或茶水等興奮性飲料。

6、注意勿用力過猛 

如保持大便通暢，勿使勁搬抬重物，避免重體育活動等。

7、注意戒煙 

一時抽煙過量而導(dǎo)致腦出血發(fā)病的實例時有所聞。長假期間，煙友們聚會的機會增多，應(yīng)相互提醒和節(jié)制為宜。

8、注意發(fā)病預(yù)兆 

腦出血的發(fā)病雖多較突然，但只要細(xì)心體察部分病人在發(fā)病前數(shù)小時或數(shù)日內(nèi)還是會有一些輕重不等的先兆癥狀，不過常被人們所忽視罷了。為此，建議患有高血壓病的中老年人，如有突發(fā)頭痛加重或由間斷性變成持續(xù)性；突發(fā)頭暈或原有頭暈明顯加重；突發(fā)—側(cè)肢體或/和頭面部短暫性發(fā)麻、乏力或活動欠靈活；或突發(fā)嘴角流水漏氣、舌頭發(fā)硬、咬字不準(zhǔn)、吐字不清；或突發(fā)血壓持續(xù)升高不降，或出現(xiàn)一過性腦子糊涂等癥狀時，應(yīng)盡快就醫(yī)和采取正確的防治措施，以避免矛盾激化和引發(fā)腦出血。

實踐證明，只要人們在思想上重視和積極地加強相應(yīng)的預(yù)防措施，長假期間腦出血的發(fā)病率還是可以降下來的；既使發(fā)病病情亦多較輕，療效和預(yù)后亦多鉸好。因此，極希望患有高血壓的病人在長假期間進一步提高防病意識，加強治病措施，安渡一年一度的春節(jié)佳節(jié)。

小編特在此祝大家身體健康，幸福安康！了解更多疾病防治信息，請點擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！