成人長期磨牙怎么辦?相信很多人都想知道,下面就來看看醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理的這篇“成人長期磨牙怎么辦?”的相關(guān)文章吧。
很多人睡眠時,牙齒咬得咯吱響,就像在咀嚼食物一樣,產(chǎn)生的牙合力足可以敲開一顆胡桃,醒后多感覺面部肌肉緊張、酸痛。研究發(fā)現(xiàn),口腔疾病并不是磨牙的主要原因,心理和其他因素往往占據(jù)重要位置。
由于工作、生活節(jié)奏漸漸加快,“早餐馬虎,午餐應(yīng)付,晚餐過飽”的現(xiàn)象十分普遍。膳食分配不合理,會增加消化道的負擔(dān),以致人睡眠時,胃腸道里還積存著大量未被消化的食物,整個消化系統(tǒng)還需被迫“加夜班”,連續(xù)工作,甚至連咀嚼肌也被動員起來,不由自主地收縮而引起磨牙。
同時,性格內(nèi)向、壓抑、情緒不穩(wěn)定、易緊張的人常發(fā)生夜間磨牙。當(dāng)想逃避潛意識的心理壓力時,很有可能在睡眠中出現(xiàn)磨牙。如果臨睡前剛看完緊張的武打影視片或小說后,神經(jīng)系統(tǒng)過于興奮,也會出現(xiàn)夜間磨牙。
此外,常言道:磨牙是肚里有蟲,這種說法也不無道理?;紫x刺激腸壁,分泌毒素,出現(xiàn)煩躁和磨牙。而蟯蟲平時寄生在大腸內(nèi),當(dāng)入睡以后,它便悄悄地爬到肛門口產(chǎn)卵,引起肛門瘙癢難忍,使人夜寐不寧,也會出現(xiàn)磨牙。
成人長期磨牙,除了尷尬,對牙齒的損傷也不容忽視,不妨試試下面的方法:
給心理減壓:相當(dāng)一部分磨牙是由于心理精神方面出現(xiàn)巨大的波動,減輕壓力是重要的環(huán)節(jié),及時進行調(diào)試,如瑜伽、催眠或自我心理暗示等。
戴個牙合墊:可以采用各種局部或全口型的牙合墊或牙合板,來恢復(fù)功能。牙合墊厚度應(yīng)由薄漸厚,使肌肉、關(guān)節(jié)都逐漸適應(yīng),緩慢調(diào)節(jié)。戴用后,應(yīng)復(fù)診數(shù)次,使醫(yī)生做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。從材料上看,有普通塑料牙合墊、軟樹脂全牙列牙合墊、尖牙高咬型咬合板、肌位牙臺板式牙合墊等。
成人長期磨牙怎么辦就為大家介紹完了,希望大家在了解了之后,對磨牙這種疾病認真對待,同時也要積極預(yù)防磨牙的發(fā)生,只有將自己的牙齒保護好了,自己才能健康的生活。