關(guān)于“磨牙打呼嚕是怎么回事呢？牙齒護(hù)理的注意事項(xiàng)有哪些？”相關(guān)內(nèi)容，相信大家都想知道，為方便了解，在此醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容：

磨牙打呼嚕是怎么回事呢？

1.情緒太緊張。大家也都知道現(xiàn)在的工作壓力是比較大的，有些人即使在下班回去之后還是在緊張的作用下，保證晚上睡覺的時(shí)候就會(huì)不斷的磨牙了，所以大家平時(shí)要保持心情開朗，要放松一下，千萬不要讓自己過于緊張。

2.鼻子不暢通。之所以會(huì)出現(xiàn)打呼嚕，可能就是因?yàn)楸亲硬惶槙?。引起鼻子不通暢的原因有很多，像鼻炎患者在晚上睡覺的時(shí)候就會(huì)不停的打呼嚕了，另外在感冒的時(shí)候，由于鼻子嚴(yán)重的堵塞，所以也會(huì)造成打呼嚕的。

3.枕頭太高了。相信大家也都聽說過高枕無憂這句話吧，其實(shí)嚴(yán)格來說，如果枕頭睡得太高的話，并不是特別好的，因?yàn)槲覀冇酶吡苏眍^就會(huì)使得我們咽喉會(huì)受到一定的壓迫，所以會(huì)造成我們晚上睡覺打呼嚕的。為了我們的健康著想，建議大家還是要用矮一點(diǎn)的枕頭，千萬不要使用高枕頭。時(shí)間長(zhǎng)了，頸椎也會(huì)非常累的。

牙齒護(hù)理的注意事項(xiàng)

1、選擇適合的牙刷

根據(jù)每個(gè)人的牙齒大小及好壞不同，應(yīng)該選擇適合自己的牙刷，每天都要進(jìn)行刷牙，所以對(duì)于牙刷的選擇也是很重要的。有的人牙齒比較怕酸，盡量選擇軟毛的牙刷。

2、注意刷牙的技巧

想將牙齒刷干凈不是用力氣就可以的，而是要有刷牙技巧。刷牙的時(shí)候不用很大力氣來刷牙，而要輕輕的刷牙，方向有左右和上下，這樣才能全方位的將牙齒刷干凈。

3、注意飲食

也許你在吃東西的時(shí)候牙齒并沒有發(fā)生不好的事情，但是漸漸牙齒的抵抗力會(huì)下降，因此平時(shí)要多注意飲食，太過辛辣和冰涼的食物就少碰了。

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