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辦公室人員由于他的特殊工作性質(zhì)，很容易患一些疾病， 由于辦公室工作者要經(jīng)常久坐辦公，這樣很可能會患上脊椎病，為了預(yù)防朋友們患上脊椎病，那么對于辦公室人員，我們應(yīng)該采取什么樣的方法預(yù)防這種疾病的發(fā)生？

雖然社會上各行各業(yè)的工作人員都有患上頸椎病的可能性，但是不可否認的是辦公室工作人員醫(yī)學|教育網(wǎng)，患上脊椎病的概率更大，所以辦公族就更需要注意平時的預(yù)防工作。

辦公室人員如何預(yù)防頸椎病的發(fā)生？

1.辦公室一族還要避免在太潮濕太寒冷的環(huán)境下生活。還有就是在劇烈運動前要先做熱身運動，不然會造成肌肉拉傷。

2.一般來說，要是朋友們不小心發(fā)生急性腰扭傷，不能輕視，一定要及時去醫(yī)院進行治療，千萬不能拖延，平時也要注意保養(yǎng)休息，防止它轉(zhuǎn)變?yōu)榧棺挡　?/p>

3.朋友們在工作或者學習的時候要經(jīng)常變換體位，不要長時間維持同一個姿勢，還有就是不良坐姿要做到及時調(diào)整，不然會加重腰部肌肉緊張度，最后導致腰痛。

4.辦公的朋友們要避免過度勞累，過度勞累會造成脊椎疼痛，所以要注意休息。

頸椎病的危害都有哪些呢？

1.胸部疼痛表現(xiàn)為起病緩慢的頑固性的單側(cè)胸大肌和乳房疼痛，檢查時有胸大肌壓痛。這與頸6和頸7神經(jīng)根受頸椎骨刺壓迫有關(guān)。

2.吞咽障礙吞咽時有梗阻感、食管內(nèi)有異物感，少數(shù)人有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶等癥狀。這是由于頸椎前緣直接壓迫食管后壁而引起食管狹窄，也可能是因骨刺形成過速使食管周圍軟組織發(fā)生刺激反應(yīng)所引起。

3.猝倒常在站立或走路時因突然扭頭出現(xiàn)身體失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒，不伴有意識障礙醫(yī)|學教育網(wǎng)，亦無后遺癥。此類病人可伴有頭暈、惡心、嘔吐、出汗等植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀。這是由于頸椎增生性改變壓迫椎動脈引起基底動脈供血障礙，導致一時性腦供血不足所致。

4.頸心綜合征表現(xiàn)為心前區(qū)疼痛、胸悶、心律失常（如早搏等）及心電圖ST段改變，易被誤診為冠心病。這是頸背神經(jīng)根受頸椎骨刺的刺激和壓迫所致。

5.下肢癱瘓早期表現(xiàn)為下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路時有如踏棉花的感覺，個別患者還可伴有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急、排尿不暢或大小便失禁等。這是因為椎體側(cè)束受到頸椎骨刺的刺激或壓迫，導致下肢運動和感覺障礙所致。

6.高血壓頸椎病可引起血壓升高或降低，其中以血壓升高為多，稱為“頸性高血壓”。由于頸椎病和高血壓病皆為中老年人的常見病，故兩者常常并存。

7.視力障礙表現(xiàn)為視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔大小不等，甚至出現(xiàn)視野縮小和視力銳減，個別患者還可發(fā)生失明。這與頸椎病造成自主神經(jīng)紊亂及椎-基底動脈供血不足而引發(fā)的大腦枕葉視覺中樞缺血性病損有關(guān)。

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