關(guān)于疾病，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理了“一文詳解了肩周炎的治療方法”的內(nèi)容，幫助大家了解，希望對(duì)您有幫助，快來看看吧！

肩周炎是一種比較常見的疾病患上了肩周炎之后，胳膊是非常疼痛的，肩周炎的治療方法比較多就可以吃藥，還可以按摩，甚至還可以貼膏藥，那么這些治療方法都管用嗎？如果想了解肩周炎的治療方法，我們不妨看看以下文章的詳細(xì)介紹吧。希望對(duì)肩周炎患者有一定的幫助。

一、常見的肩周炎治療

(1)保守治療

而對(duì)于很多人來說，往往都是以保守治療為主，比如吃藥止疼和貼藥膏一些外服藥等，然后再加以鍛煉，讓病癥慢慢好起來。

(2)不建議按摩等治療

還有一些人會(huì)去做按摩、拔罐治療，但實(shí)際上不僅沒有用還有很大風(fēng)險(xiǎn)的，因?yàn)檫@些治療很容易造成身體組織的撕扯，讓病癥加重，導(dǎo)致難以康復(fù)。

二、如何鍛煉達(dá)到康復(fù)效果

1、前屈鍛煉

其實(shí)說起來肩周炎前期是比較嚴(yán)重的，所以可以增加活動(dòng)鍛煉，這是必備的，首先比較嚴(yán)重的就是彎下腰，讓身體往前傾趴在桌子上，然后雙手也盡量往前傾，隨之往前爬，這個(gè)鍛煉叫做趴桌子。

經(jīng)過多次鍛煉，當(dāng)患者病痛減輕，活動(dòng)范圍也逐漸變大時(shí)，就可以轉(zhuǎn)變?yōu)榕缐?，就是把雙手放在墻上一點(diǎn)點(diǎn)地往上爬，使勁壓，最主要的就是讓自己的胳膊在一個(gè)點(diǎn)上疼兩次，可達(dá)到最佳效果，這也是我們最常見的鍛煉了。

2.外旋鍛煉

然而在臨床上還有一個(gè)特別重要的外旋鍛煉，往往得了這種病癥的患者外旋受限是特別厲害的，所以，鍛煉的時(shí)候，我們的大臂貼緊上身，然后再用自己的好手去推這個(gè)壞手，往外轉(zhuǎn)到最大角度，疼痛原則跟爬墻是相同的，每天鍛煉一次或者兩次就可以了。

3、切記練后冰敷

患者在鍛煉完了以后，因?yàn)槲覀兘M織受到了撕扯，為了讓炎癥反應(yīng)和肌肉痙攣減輕，緩解疼痛抑制腫脹，因?yàn)楸蟛粌H可以讓受傷部位溫度降低，所以一定要冰敷。與此同時(shí)也讓病痛得到更好恢復(fù)效果。

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