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肩周炎是肩關(guān)節(jié)周?chē)椎暮?jiǎn)稱(chēng)，是一種肩關(guān)節(jié)周?chē)浗M織與關(guān)節(jié)囊發(fā)生慢性退行性病理變化的疾病。多見(jiàn)于50歲左右的中年人,故俗稱(chēng)“五十肩”。

親人協(xié)助，按摩痛肩。按摩主要用“揉”、“捏”手法。揉，是用拇指或手掌及掌根揉按病人肩周肌肉?？蓡问秩?，也可雙手掌對(duì)揉。

捏，是用手指捏住肌肉，略用力上提，然后松手，又再捏提肌肉。一般是采用先揉后捏。每次揉捏10—20下，天天堅(jiān)持可防止肌肉萎縮展肩蕩臂，舉手摸壁，患者腳呈八字形站立，與肩同寬，病肩抬起，用力外展，肩、肘關(guān)節(jié)展平呈一線(xiàn)，然后自然下垂，復(fù)又用力外展。如此反復(fù)20-50下，有緩解肩周組織緊張，松馳肌肉韌帶的作用;舉手摸壁，是病肩手上舉，盡量向上摸壁。循序漸進(jìn)，每天鍛煉數(shù)次。肩痛重者，輔以食療，常吃豆制品、山藥、苡仁等，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，補(bǔ)充鈣質(zhì)。

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