冠心病患者清晨醒來該如何做才能保持每天都是美好的身體和美好的一天呢？為此醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理了以下內(nèi)容，請(qǐng)大家參考！

首先，在清晨剛剛睡醒后，不要急于起床，要采取仰臥姿勢(shì)，靜臥數(shù)分鐘，同時(shí)用手在胸部做自我按摩，然后輕輕活動(dòng)四肢，待感覺比較舒適時(shí)再起床，先慢慢坐起來，稍停，再緩緩下床，從容不迫地穿衣，使剛從睡夢(mèng)中醒來的身體逐步適應(yīng)日?；顒?dòng)。若操之過急，可引起心率和血壓較大的波動(dòng)。

洗漱時(shí)，宜用溫水，尤其是在寒冷的冬季。因?yàn)轶E然的冷水刺激可致血管收縮使血壓升高，還可誘發(fā)心絞痛及心肌梗塞。晨起后最好能馬上飲一杯白開水。因?yàn)榻?jīng)過一夜的代謝，血液粘稠度增高，易誘發(fā)心肌梗塞和腦血栓，飲水后既可稀釋血液，又可促使血液中的代謝廢物盡快排出體外。在大小便時(shí)應(yīng)學(xué)會(huì)自我放松，輕輕用力，切忌急于排空而用屏氣，便后也不要驟然站起。

希望每一位冠心病患者都能夠每天用心的保護(hù)自己的心臟，養(yǎng)成習(xí)慣，讓每一天都是健康美滿的一天，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編祝您身體健康！