關(guān)于“夏季調(diào)理宮寒最有效的方法”相關(guān)內(nèi)容，相信大家都想知道，為方便了解，在此醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容：

第一：做好保暖

很多的朋友聽(tīng)說(shuō)在夏季要做好保暖可能會(huì)說(shuō)有病，其實(shí)夏季真的需要做好保暖工作哦，尤其是宮寒的朋友。比如說(shuō)你開(kāi)空調(diào)的時(shí)候，還有你半夜的時(shí)候。這些時(shí)間段都是容易導(dǎo)致著涼哦，因此當(dāng)你在空調(diào)下時(shí)備件毛毯，當(dāng)你睡覺(jué)時(shí)注意蓋好被子。要知道子宮對(duì)于寒冷是非常敏感的，一旦寒氣入侵就會(huì)導(dǎo)致病情加重，所以保暖很重要。

第二：中醫(yī)調(diào)理

不想做個(gè)冷女人可以從中醫(yī)下手哦，中醫(yī)有不少的手段都可以調(diào)理宮寒哦。比如說(shuō)艾灸、按摩還有拔罐等等。你可以通過(guò)按摩涌泉穴或者是艾灸神闕穴，又或者是拔罐驅(qū)寒氣。

第三：飲食調(diào)理

在夏季對(duì)于宮寒的朋友來(lái)說(shuō)，一些生冷的食物是吃不到的。比如說(shuō)冰奶茶或者是冰棒還有冰淇淋等等，這些食物都是會(huì)影響宮寒的病情的，因此建議飲食上要遠(yuǎn)離生冷的，選擇一些溫?zé)岬氖澄?，比如說(shuō)牛奶、當(dāng)歸、桂圓還有紅豆等等。

第四：運(yùn)動(dòng)

宮寒的朋友要多注意運(yùn)動(dòng)哦，當(dāng)你運(yùn)動(dòng)時(shí)身體就會(huì)產(chǎn)生熱量，各種器官的循環(huán)就會(huì)加速，比如說(shuō)激素分泌還有血液循環(huán)等等，這都是可以幫助改善宮寒的，因此建議朋友們要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)哦。

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