月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，一定是“宮寒”惹的禍？日常判斷“宮寒”的方式都靠譜嗎？關(guān)于“姑娘，你被“宮寒”了嗎？”相關(guān)內(nèi)容，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容：

姑娘，你被“宮寒”了嗎？

西醫(yī)里面的“宮”指的是子宮，但在中醫(yī)里，“宮”指的是胞宮，是包括子宮、卵巢、輸卵管等在內(nèi)的女性生殖系統(tǒng)。

中醫(yī)八綱辨證，有寒、熱、虛、實(shí)、陰、陽、表、里?！昂笔潜孀C中的一種，既包括受到外寒侵襲，比如說受涼等等，這種屬于實(shí)寒；也包括身體自身的虛弱所造成的虛寒。

所以從中醫(yī)的角度，“宮寒”也就是胞宮虛寒，但這并不是一種什么具體的疾病，可以看作是一些疾病的致病原因。

胞宮虛寒也不僅僅是說子宮溫度低太過寒冷，而是指子宮及其附件等生殖系統(tǒng)的相關(guān)功能可能有點(diǎn)不給力，所以才會(huì)有不孕、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、小腹疼痛等等等等問題。

由于飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣的改變，“宮寒”人群的比例在增大，但沒有夸張到人人都會(huì)！

月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，一定是“宮寒”惹的禍？

經(jīng)期受寒、經(jīng)期貪涼的確是胞宮虛寒最重要的原因。

平時(shí)人體受寒，寒邪首先會(huì)侵犯體表，一步一步“攻城略地”攻入身體內(nèi)部，到達(dá)最后一個(gè)領(lǐng)地胞宮時(shí)，能量已削弱了不少。所以，平時(shí)生活中的受寒、貪涼引起胞宮虛寒的可能性比較小。

但經(jīng)期就不一樣了！經(jīng)期受寒，寒邪不再是從體表逐步進(jìn)攻至胞宮，而是直中胞宮。

經(jīng)期胞宮經(jīng)血下泄，應(yīng)以通為順，而這個(gè)時(shí)候受寒，寒性收引，會(huì)影響經(jīng)血下泄，瘀而成疾，最常見的就是痛經(jīng)，月經(jīng)血中伴血塊，子宮內(nèi)膜異位癥等。

寒邪傷陽，引起人體功能不足，出現(xiàn)怕冷、手足不溫、性欲下降、月經(jīng)后期、不孕、反復(fù)流產(chǎn)、腹大肥胖、小腹冷等癥狀。

但月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)并不是100%是胞宮虛寒導(dǎo)致的！

如果月經(jīng)先期（也就是經(jīng)期提前了）、量多，這個(gè)時(shí)候痛經(jīng)一般不是胞宮虛寒，可能是因?yàn)槟c胃積熱便秘引起的，通過潤腸通便的方法可以緩解。但如果這個(gè)時(shí)候用暖宮的方法，反而會(huì)加劇痛經(jīng)。

從中醫(yī)看，痛經(jīng)的寒熱虛實(shí)情況需要與全身癥狀結(jié)合起來，一起分析辨別，痛經(jīng)不完全是因?yàn)椤皩m寒”，也可能是熱，或是虛！

這種判斷“宮寒”的方式，不靠譜！

有些人經(jīng)常用手摸摸自己的小腹，小腹一涼就覺得自己的子宮“冷”了……

其實(shí)手掌心的溫度本來就比一般皮膚的溫度高，除非發(fā)熱，不然用手掌去摸任何地方都會(huì)覺得涼。

要想知道是不是單獨(dú)小腹冷，應(yīng)用手掌感受小腹的溫度與身體其他地方的溫度是否一致去判斷。

真的“寒”了，該如何去調(diào)理呢？

①經(jīng)期注意保暖，忌貪涼，最好蓋住腳踝（三陰交亦須保暖）。

②可以喝點(diǎn)紅糖姜水，小腹局部溫敷。

③平時(shí)適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)，接觸陽光。

④夏天可以三伏天灸，秋冬季節(jié)可以使用當(dāng)歸生姜羊肉湯。

艾灸暖宮，不是每個(gè)人都適合！

在美容院的“暖宮套餐”中，艾灸暖宮的地位不容小覷，經(jīng)常去美容院的朋友應(yīng)該都有所耳聞。

但其實(shí)，艾灸暖宮并不是每一個(gè)人都適合！

艾有很強(qiáng)的吸水作用，因此艾灸用于祛濕效果較好。但正是因?yàn)槿ニ?qiáng)，對于多汗或身體偏瘦的人來講，并不適宜，因可消耗陰液，加重陰虛，甚至出現(xiàn)煩躁，心悸等不適。

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