什么因素導(dǎo)致女性早更？怎么延緩女性更前期提前？

2017-01-10 14:27 醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)

更年期是女人必定會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)階段，但是現(xiàn)在女人的更年期和之前不太一樣了。其實(shí)現(xiàn)在很多人的更年期都提前了，生活水平在不斷提高，生活節(jié)奏也在不斷加快，壓力越來越大，正常女性的更年期一般是55歲左右，但現(xiàn)在過了40之后，就有很多女性出現(xiàn)早更的癥狀了。

到底是什么因素導(dǎo)致女性早更？怎么延緩女性更前期提前？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編有話說：

一、什么因素導(dǎo)致女性早更？

1、有病不治，導(dǎo)致停經(jīng)

更年期的發(fā)生與卵巢功能有著密切的聯(lián)系，所謂的卵巢功能早衰，實(shí)際上就是女性過早地把卵細(xì)胞排完了。卵巢功能早衰的發(fā)生率在1%-3.8%之間，在發(fā)生卵巢功能早衰的人群中，有70%多的人都是先開始出現(xiàn)月經(jīng)的改變，像是量少了，間隔時(shí)間長(zhǎng)了等，只有極少數(shù)的人是突然就不來月經(jīng)了。很多女性對(duì)卵巢功能早衰并不在意，根本不到醫(yī)院治療，甚至有些年輕女性因?yàn)橥＝?jīng)導(dǎo)致不孕才來就診，而生育后的女性對(duì)月經(jīng)失調(diào)更不重視，往往錯(cuò)過延緩卵巢衰老的機(jī)會(huì)。

2、生活壓力大，心理失衡影響內(nèi)分泌

更年期綜合征除了與卵巢功能衰退速度有關(guān)，還與社會(huì)、精神、心理等因素有關(guān)。生活壓力大，職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，使得越來越多年輕女性提早出現(xiàn)了更年期癥狀。在更年期提前的女性患者中，大部分是知識(shí)層次高、生活條件好的職業(yè)女性。這些女性由于工作壓力大、生活節(jié)奏快而影響內(nèi)分泌，出現(xiàn)一些更年期提前的癥狀，如莫名地?zé)┰?、失眠、月?jīng)紊亂等。

3、減肥過度，引發(fā)早衰

平時(shí)熱衷于減肥的女性，體內(nèi)缺乏必要的營養(yǎng)素，臟器衰老加快，最終導(dǎo)致更年期提前。

4、其他原因

a反復(fù)進(jìn)行人工流產(chǎn)等侵入性手術(shù)醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理。

b腮腺炎成為高發(fā)原因之一，在被調(diào)查人群中，有將近一半更年期提前的女性患者都得過腮腺炎。

c性格抑郁，平時(shí)不開朗、容易急躁。

d惡劣環(huán)境，長(zhǎng)期吸入二手煙，以及長(zhǎng)期受到裝修污染。（如果是自己抽煙的人，卵巢功能會(huì)提前2年左右衰退）

e經(jīng)常出差，環(huán)境改變比較大。

二、怎么延緩女性更前期提前？

1、保證充足的睡眠

生活順序、起居有時(shí)、勞逸貫串、文娛有度、性生活有節(jié)。特別是保證充足的睡眠、戒煙少酒，做到這些對(duì)女性的身心康健。使經(jīng)血特別調(diào)暢對(duì)延緩更年期有十分重要的意義。

2、藥補(bǔ)

更年期女性血虛顯示較量主要或患有月經(jīng)不調(diào)，想知道怎樣延緩更年期，除食療外，常日還應(yīng)著重藥補(bǔ)。但無論是西醫(yī)還是中醫(yī)，在藥補(bǔ)前都要詢問醫(yī)生的意見再進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)。

3、養(yǎng)神

中醫(yī)認(rèn)為，血?dú)獠粫?，肝氣郁結(jié)，則最易出現(xiàn)氣虛。所以更年期婦女首先要有和氣的心態(tài)，心思快樂、開朗達(dá)觀。不妨加強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有益于身心康健，同時(shí)還能推進(jìn)造血機(jī)能，使面色紅潤(rùn)，經(jīng)血調(diào)暢，精神充分，自然就會(huì)緩解更年期的一些癥狀。

4、多運(yùn)動(dòng)

時(shí)常做一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動(dòng)，如漫步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等，不但會(huì)使體質(zhì)加強(qiáng)，抗病能力增添，同時(shí)還會(huì)增加造血功效。特別是剛生育過的婦女，更應(yīng)當(dāng)著重健身行動(dòng)，這樣才有益于盡快恢復(fù)健美的體形、使經(jīng)血調(diào)解，并防范早衰達(dá)到更年期保養(yǎng)的效果。