很多人都清楚，高血脂與缺乏運動是密不可分的，所以高血脂患者應(yīng)該積極運動，在這里醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編為您整理撰文如下：

1、堅持步行

現(xiàn)在的人出門都是用交通工具代步，缺乏運動是造成高血脂的主要原因之一，先進行慢速70-100步/分鐘行走，待適應(yīng)后改為中速行走100-120步/分鐘，出現(xiàn)跛行后再堅持行走100步，跛行患者運動應(yīng)達(dá)到接近最大疼痛時停止最好。

2、Buerger運動

患者先要仰臥，患肢抬高60度，保持3分鐘；然后坐起，使小腿下垂于床邊，持續(xù)5分鐘；再仰臥，下肢平放于床上5分鐘。每次練習(xí)10次，每天練習(xí)3—5次。

3、運動注意事項

運動強度應(yīng)該是運動時心率100-110次/分鐘，運動時心率比安靜時心率不超過30次；運動時間每次30-60分鐘；運動頻率每天2次。

“高血脂患者應(yīng)積極運動”由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編為您整理，希望可以對您有幫助。