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高血脂的5種癥狀？

胖子不是一口吃成的，高血脂也不是一下子就形成。高血脂作為一個(gè)慢性疾病，有一個(gè)循次漸進(jìn)的過程，在高血脂的早期，身體常常會表現(xiàn)出5個(gè)癥狀，只要早發(fā)現(xiàn)、早檢測、早治療，可以將由于高血脂帶來的重大疾病扼殺在搖籃里。

頭暈：頭暈是因?yàn)楦哐斐傻难苡不瘜?dǎo)致了血流量變少，供氧量也變少。大腦缺血缺氧就會導(dǎo)致頭暈現(xiàn)象的發(fā)生。

腹痛：高血脂導(dǎo)致腸胃附近的血管硬化，在吃飽之后由于消化蠕動的關(guān)系會產(chǎn)生短暫的腹痛現(xiàn)象。

肢體乏力：血脂升高代表著體內(nèi)代謝紊亂、血循環(huán)出現(xiàn)障礙，會導(dǎo)致身體四肢的營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)失衡進(jìn)而造成四肢無力、抽筋等癥狀。

眼袋變大：人體脂肪代謝障礙的表現(xiàn)就是眼袋的產(chǎn)生，調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)眼袋大的人都患有高血脂。

長黃色斑點(diǎn)：這里的斑點(diǎn)指的是瞼黃疣，呈現(xiàn)黃色或橙色。在高血脂患者中，33%的男患者和40%的女患者臉上都會長瞼黃疣，而瞼黃疣代表著脂肪堆積在眼瞼而形成了斑塊。

如何預(yù)防高血脂？

除了年齡因素是不可控危險(xiǎn)因素，在生活中做好高血脂防治的干預(yù)，是可以降低發(fā)生高脂血癥的風(fēng)險(xiǎn)的。

檢測血脂值：經(jīng)常檢測血脂值，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體血脂的異常，在身體還沒直接表現(xiàn)出癥狀的時(shí)候，就已經(jīng)做好了預(yù)防的措施，防治疾病的出現(xiàn)。正常的血脂值為總膽固醇<5.2mmol/l，甘油三酯<1.7mmol/l、低密度脂蛋白＜3.64mmol/l、高密度脂蛋白＞0.91mmol/l，而合并高血壓、冠心病、糖尿病的情況下，低密度脂蛋白的指標(biāo)應(yīng)該更低。中老年人的血脂因?yàn)槟挲g的增長，身體機(jī)能下降，免疫力下降，血脂會常常偏高，更要注意血脂水平的檢測。

飲食清淡：清淡并不代表著完全不吃肉，而是要限制攝入量，否則過量的營養(yǎng)會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。少鹽少油，這是因?yàn)辂}會使血壓升高，而油則會加速動脈硬化。少喝酒，減少酒精給肝臟帶來的負(fù)擔(dān)，保證肝臟功能的正常運(yùn)行。

多運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以加快身體的代謝速度，提高酯酶的活性從而加快脂質(zhì)的分解和排泄，保持血液血脂的含量正常。

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