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感冒發(fā)燒了,建議這樣吃

關(guān)于“感冒發(fā)燒了,建議這樣吃”的相關(guān)知識,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理了如下內(nèi)容,希望可以幫助到您。

配圖12

1、流質(zhì)、半流質(zhì)食物

感冒發(fā)燒時,飲食應(yīng)選擇清淡、易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物,如米湯、稀飯、面條、藕粉等。退燒后,可以食用清雞湯面、菜泥粥等食物。到病情恢復(fù)期可以多補充瘦肉、魚、豆腐等高蛋白食物補充營養(yǎng),提高免疫力。

2、補充維生素

適當搭配水果,補充維生素也能幫助加快感冒痊愈??梢赃x擇西瓜、雪梨、蘋果、獼猴桃、橙子等水果吃,咽喉腫痛實在吃不下的可以榨汁喝,百合雪梨水、鮮甘蔗汁也比較適合。

3、多喝水

無論是服用退熱藥還是自然退熱,都是以出汗的形式來實現(xiàn)的,尤其高燒后大量出汗,人體會丟失大量水分及鹽分,如果不吃不喝容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。此時建議飲用淡鹽水,預(yù)防電解質(zhì)紊亂,也可服用口服補液鹽溶液、寶礦力等運動飲料。平時不發(fā)燒感冒也要多喝水促進體內(nèi)新陳代謝及血液循環(huán),幫助免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用。

以上就是“感冒發(fā)燒了,建議這樣吃”的全部內(nèi)容了,如果您覺得這篇文章還不錯,就趕快分享給身邊的朋友參考吧!

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