肛裂疾病造成的痛苦是很大的，而且不僅僅是肛門(mén)疼痛，甚至有時(shí)候都不能坐，輕微的肛裂一般人都不會(huì)怎么理會(huì)，其實(shí)隨著歲月的堆積，積累到肛門(mén)的疾病和細(xì)菌會(huì)越來(lái)越多。怎么預(yù)防肛裂復(fù)發(fā)？

1、 規(guī)律飲食。這一點(diǎn)是非常基礎(chǔ)非常重要的一步。一是飲食時(shí)間規(guī)律，二是飲食菜譜科學(xué)。這里主要強(qiáng)調(diào)一下第二點(diǎn)。多吃素菜，少吃難以消化的肉類，特別是牛百葉之類。另外不要酗酒。如果應(yīng)為應(yīng)酬不得已喝酒，可以在睡覺(jué)前使用一枚馬應(yīng)龍痔瘡栓。

2、 防患未然。很多時(shí)候突如其來(lái)的便秘會(huì)直接擊潰肛裂患者的防線，這里有一些小技巧可以做一下預(yù)判。肛裂患者的肛門(mén)一般在上火的時(shí)候會(huì)發(fā)癢，這時(shí)就要在睡前用一些馬應(yīng)龍還痔瘡栓防患一下。

3、 多喝水。這一點(diǎn)很重要，適量飲水能起到利泄通便的作用，還能降燥去火。特別是夏天，多喝水會(huì)降低大便把干的可能性。

4、 規(guī)律休息。熬夜會(huì)導(dǎo)致上火便秘，盡量避免熬夜。因?yàn)楣ぷ餍枰疽沟脑?，可以喝一些加多寶，確實(shí)能夠降火。