在臨床上，有些女性分娩之后會出現(xiàn)尿失禁這種疾病，令很多新媽媽比較痛苦，嚴(yán)重的影響了患者的生活和工作。那么，為什么生完孩子的女人容易出現(xiàn)尿失禁呢?分娩后出現(xiàn)尿失禁怎么辦呢?相信有這方面問題的女性都迫切想知道解決方法，下面就讓專家來為大家支支招吧。

女性為什么容易出現(xiàn)尿失禁的問題?原來是盆底功能障礙“惹的禍”。女性盆底功能障礙又稱為盆底缺陷或盆底支持組織松弛，是各種原因?qū)е碌呐璧字С直∪?，進(jìn)而盆腔臟器移位連鎖引發(fā)其他盆腔器官的位置和功能異常。表現(xiàn)為下尿路功能障礙、器官脫垂、性功能障礙、排便異常和盆腔疼痛。

其中下尿路功能障礙主要包括尿失禁、尿頻、尿急、夜尿、排尿延遲、中斷、費(fèi)力、尿不盡感、尿潴留。女性要經(jīng)歷懷孕、分娩這一系列過程，在此過程中很容易發(fā)生骨盆底肌肉、神經(jīng)受損，導(dǎo)致對尿道的控制力減弱，日后在腹壓力突然增大時(shí)，就會更容易出現(xiàn)“漏尿”現(xiàn)象。

尿失禁病情較重的患者，建議到醫(yī)院接受諸如盆底康復(fù)器輔助盆底肌鍛煉、盆底肌電療法、生物反饋療法等一系列綜合治療。推薦兩種康復(fù)鍛煉的方法：

1、盆底肌肉鍛煉。指患者有意識地對肛提肌為主的盆底肌肉進(jìn)行自主性收縮、鍛煉，以便提高控尿能力。I型肌鍛煉：緩慢收縮陰道及肛門，達(dá)最大力持續(xù)至少5-10秒，緩慢放松，持續(xù)5-10秒反復(fù)做10-15分鐘，或每天100-200次左右(可分次進(jìn)行);II型肌鍛煉：最大力快速收縮陰道及肛門后立即放松，連續(xù)收縮——放松3-5次，再放松，持續(xù)10-15分鐘。

2、膈肌訓(xùn)練。吸氣松腹，自然呼吸2-3次;緩慢用力收腹、呼氣;屏住呼吸，腹部不動;繼續(xù)保持收腹，緩慢擴(kuò)胸抬膈肌;屏氣、盆底肌收縮;緩慢吐氣;可以反復(fù)多次進(jìn)行，每天15-30分鐘;注意屏氣時(shí)間隨個(gè)人體質(zhì)狀況而定，一般2-3秒，有心腦血管疾病者不宜過度屏氣。

婦產(chǎn)方面的專家指出：分娩后出現(xiàn)尿失禁的危害是非常大的，不能控制排便會給女性帶來很大麻煩，如果正在處理緊急事情的時(shí)候出現(xiàn)了尿失禁，不僅會影響女性的正常工作，還會極度尷尬。因此，分娩之后有尿失禁的女性，一方面要積極的進(jìn)行治療，另一方面則需要做好康復(fù)訓(xùn)練。