英國最新發(fā)現(xiàn)小游戲可以訓(xùn)練和控制食欲，研究論文已經(jīng)發(fā)表，什么樣的游戲有這種魔力！醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理了“肥胖癥游戲就能幫助減肥？游戲訓(xùn)練能控制食欲？”的小短文，希望嘗試各種減肥套路的你，能夠因此獲得方式。

這里呢，有一個(gè)幫助胖人們抵擋美食的誘惑的新招，要不要聽呢？

最近，來自?？巳卮髮W(xué)和卡迪夫大學(xué)的心理學(xué)家們給出了一個(gè)特別的答案——讓他們玩?zhèn)€小游戲。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)專為飲食行為訓(xùn)練設(shè)計(jì)的小游戲可以幫助超重被試將每天的能量攝入減少220千卡左右，相關(guān)研究論文近期發(fā)表在《食欲》期刊上。

通過“大腦訓(xùn)練”改變行為來控制體重，這可行嗎？研究者們開發(fā)了一種簡單的線上電子游戲作為“訓(xùn)練”的工具。這是一個(gè)反應(yīng)游戲，在畫面的左側(cè)和右側(cè)會(huì)不斷閃現(xiàn)各種日常物品的圖片，當(dāng)這些物體出現(xiàn)的時(shí)候，被試需要盡可能快地根據(jù)它出現(xiàn)的位置按下代表左邊或右邊的按鍵。而在此基礎(chǔ)上，游戲中還會(huì)出現(xiàn)代表著“停止反應(yīng)”的黑框：當(dāng)屏幕上出現(xiàn)黑框提示的時(shí)候，被試需要對當(dāng)時(shí)屏幕上的物體停止反應(yīng)，也就是避免按鍵，才能順利過關(guān)。

你要是不會(huì)問“這個(gè)游戲和控制飲食到底有什么聯(lián)系呢？”，那你真的是減肥迷信者了。好了，這個(gè)游戲的玄機(jī)就在于研究者在游戲中選擇的圖片。

在實(shí)驗(yàn)組的游戲中，和代表停止的黑框同時(shí)出現(xiàn)的圖片，總是那些高熱量、“不健康”的零食，比如甜餅、薯片等等，有助于改善飲食平衡的蔬菜、水果等食物則會(huì)被放過。而在對照組中，所有的游戲圖片都不是食品。研究者希望通過這個(gè)游戲訓(xùn)練，讓被試們將不健康的食物與“停止”、“拒絕”聯(lián)系起來。

實(shí)驗(yàn)中，83位超重或肥胖的被試進(jìn)行了詳細(xì)的食物攝入和體重記錄，并在實(shí)驗(yàn)結(jié)束后的1個(gè)月和6個(gè)月時(shí)再次進(jìn)行隨訪。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)過多次游戲訓(xùn)練之后，實(shí)驗(yàn)組的被試們每天攝入的能量減少的220千卡，在實(shí)驗(yàn)的6個(gè)月后，他們的體重也比對照組有了更明顯的下降。在實(shí)驗(yàn)之后，被試對高熱量食物的偏好程度也有所減少。

這項(xiàng)研究可是第一次驗(yàn)證了，簡單的電子化工具可以改變?nèi)藗兠刻鞌z食行為的構(gòu)想，雖然還需要進(jìn)行大規(guī)模的實(shí)驗(yàn)來進(jìn)一步證明它的作用，但看著實(shí)驗(yàn)室中的研究發(fā)現(xiàn)有轉(zhuǎn)向?qū)嶋H應(yīng)用的潛力，研究團(tuán)隊(duì)還是感到非常高興。

以上內(nèi)容是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)為您整理的，關(guān)于健康話題，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)有更多內(nèi)容，如果您也在意健康問題，請關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！