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為什么人到中年最容易發(fā)福？

■運(yùn)動方面

人到中年，由于心理和現(xiàn)實的原因，腦力、體力勞動減少，熱量消耗也隨之減少、郊游和體育運(yùn)動也會減少，使額外的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪。

■生理方面

人在30-35歲之間，各個器官的機(jī)能開始下降，如心臟的機(jī)能、呼吸系統(tǒng)的機(jī)能，而且相應(yīng)器官的代謝也自然下降，熱量消耗也會隨之減少，由此積攢下來的脂肪會非常準(zhǔn)確地住進(jìn)腹、臀和大腿等處。

■精神方面

人到中年后，各方面包括事業(yè)家庭地位等都趨于穩(wěn)定和平靜，更有許多人知命后隨遇而安，這些都是由于精神作用于神經(jīng)，神經(jīng)作用于內(nèi)分泌所造成的。

病愈之后

專家提醒除了上述幾個階段外，人在失意時、得意時都有可能引發(fā)肥胖，但只要從容地擺正心態(tài)，正常合理地飲食，并重視鍛煉，就會遠(yuǎn)離肥胖。

肥胖的危害

大量證據(jù)顯示，在體質(zhì)指數(shù)和死亡率之間存在著J型曲線關(guān)系。當(dāng)體重過低，呼吸系統(tǒng)疾病、低出生體重等引起的死亡增加；當(dāng)體重過高時，與肥胖相關(guān)疾病的死亡增加。

（1）肥胖綜合征

中度以上的肥胖病人常出現(xiàn)肥胖綜合征，如同其不良綜合征、心血管系統(tǒng)癥狀、內(nèi)分泌代謝紊亂、消化系統(tǒng)癥狀等，一旦體重下降，相關(guān)癥狀也隨之減輕。

（2）兒童肥胖的影響

兒童肥胖不僅是成年后肥胖和心血管病發(fā)生和病死率高的危險因素，而且在兒童期就造成心肺功能損傷，肌肉有氧代謝能力降低，效率低，運(yùn)動能力低下。臺灣研究表明肥胖兒童中22%患高血壓，16.8%有糖耐量異常。心理健康也是肥胖兒童的一個問題，因為肥胖被他們自身及他人認(rèn)為是一種殘疾，有人認(rèn)為自身肥胖的患者發(fā)生心理障礙的可能性較大，其中青少年期是最危險的階段。

（3）肥胖并發(fā)癥

肥胖常導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，如糖尿病、心血管疾病、膽石癥、痛風(fēng)、增生性骨關(guān)節(jié)炎等。WHO最近對肥胖者某些健康問題的相對危險度做了報道，肥胖者患2型糖尿病、膽囊疾病以及血脂異常、代謝綜合征、呼吸困難、睡眠呼吸暫停的相對危險度高度增加；而患冠心病、高血壓、骨關(guān)節(jié)炎、高尿酸血癥和痛風(fēng)的危險度中度增加；激素敏感性和胃腸道腫瘤等致命性疾病及其他一些非致命性疾病的危險度有輕度增高。

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