如何預防“產后風”相信很多人都想知道，醫(yī)學教育網小編為您整理如下。希望可以幫助到您！

1、勤換衣服

產后媽媽身體虛弱，容易出虛汗，汗液的蒸發(fā)會使得皮膚的熱量散失，因此產后媽媽應該勤換內衣褲，才能有效防止風濕邪氣侵入體內，避免發(fā)生產后風。

2、適當洗澡

生完孩子最好不要馬上洗澡，產后幾天洗澡時，應該注意水溫和時間，水溫應該控制在35度——37度之間，洗澡時間應不超過20分鐘，洗完之后用最快速度把頭發(fā)吹干，避免著涼。

3、小心寒氣

新媽媽在坐月子期間應避免受寒，不能吹冷風或者喝涼水，更不要用冷水洗手、洗臉，月子的房間應該選擇朝陽的位置，產后新媽可以適當曬曬太陽，以防止屋內的潮氣侵入體內，導致風濕入體。尤其秋冬等寒冷的季節(jié)，在日常通風的同時要注意及時關窗戶，以防新媽媽著涼。如果氣溫發(fā)生變化，新媽媽一定要注意及時添減衣服。在飲食方面也不能吃涼或刺激性的食物。平時要特別注意避免身體勞累或著精神刺激。不僅是正常分娩的產婦，剖腹產、自然流產后的產婦，也有患產后風的可能性，因此一定要多注意。

4、避免過度勞累

產后雖然應盡早下床活動，但并不主張大量活動，一般在產后2——3周內不能過度活動關節(jié)，因為關節(jié)的韌帶變長，關節(jié)的韌性降低，這時候容易出現關節(jié)問題，新媽媽應多休息，避免身體過度疲勞。 可以食用適當的補養(yǎng)食品，如：鯉魚、豬蹄、南瓜等。但不能一次性食用太多，。

5、保持心情愉快

產后的新媽媽應注意避免精神刺激，保持心情愉悅，因為心情不佳也容易引起產后風。 如果新媽媽的產后風發(fā)現得早，那么最好在沒出月子時就開始治療，以免出了月子增加治療難度。

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