孕婦便秘是一個(gè)很棘手的問題，很多孕婦便秘會(huì)出現(xiàn)腹脹，腹疼的感覺，更有嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致急性尿潴留、阻塞腸道，導(dǎo)致腸梗阻，危及生命的可能性發(fā)生。

懷孕便秘怎么辦？

便秘是孕期最常見的煩惱之一，也是孕期經(jīng)常疏忽之處。然而，千萬別小看這些習(xí)以為常的小毛病，一不留神它就會(huì)讓你悔恨終身。妊娠晚期，便秘會(huì)愈來愈嚴(yán)重，常常幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導(dǎo)致孕婦腹痛、腹脹。嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時(shí)因便秘、腸梗阻導(dǎo)致小腸壞死而切除大部分小腸。有的便秘孕婦分娩時(shí)，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產(chǎn)程延長(zhǎng)甚至難產(chǎn)，可多吃水果蔬菜、粗纖維等調(diào)理便秘。

到懷孕晚期，增大的子宮和胎兒先露部壓迫直腸，也都能導(dǎo)致排便困難。患便秘的孕婦，輕者食欲減低，因而更加重腸功能失調(diào)；嚴(yán)重者誘發(fā)自身中毒，這是因?yàn)轶w內(nèi)許多代謝產(chǎn)物要從糞便排出。重度便秘時(shí)，在腸管內(nèi)積聚的代謝產(chǎn)物又被吸收而導(dǎo)致中毒。這對(duì)孕婦和胎兒都是不利的。

孕婦預(yù)防便秘的方法有：

1、養(yǎng)成定時(shí)大便良好習(xí)慣可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有沒有便意，都應(yīng)按時(shí)去廁所，久而久之就會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣。

2、要注意調(diào)理好膳食多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果。

3、適當(dāng)進(jìn)行一些輕量活動(dòng)促進(jìn)腸管運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)，縮短食物通過腸道的時(shí)間，并能增加排便量。

4、可在每天旱晨空腹飲一杯開水或涼開水這也是刺激腸管蠕動(dòng)的好方法，有助于排便。

5、可多飲蜜水蜂蜜有潤(rùn)腸通便的作用，可調(diào)水沖服。

如果采取以上方法仍發(fā)生便秘者，可以服一些緩解藥，如中藥麻仁滋脾丸，番瀉葉沖劑或果導(dǎo)片等。也可以用開塞露或甘油栓來通便，但必須注意在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。禁用直麻油瀉劑，以免引起流產(chǎn)。

保持心情輕松醫(yī)學(xué)家曾作過實(shí)驗(yàn)，他們用直腸鏡長(zhǎng)期觀察人的乙狀結(jié)腸，并有意識(shí)地使受試者產(chǎn)生憂郁、失望或憤怒、焦慮、反抗等情緒，這時(shí)他們就發(fā)現(xiàn)腸蠕動(dòng)受到抑制，乙狀結(jié)腸發(fā)生痙攣（收縮）而使糞便滯留，反復(fù)如此便發(fā)生便秘。因此，準(zhǔn)媽媽們預(yù)防便秘還得放松心情，切勿過于焦慮。

懷孕便秘的宜與忌：

1.為了避免發(fā)生便秘，應(yīng)吃大量的新鮮水果及蔬菜，以及含有高纖維的其他食物，少食辛辣刺激的食物。

2.不要輕易服用瀉劑，以免傷胎氣，甚至引起流產(chǎn)。

3.大量飲水。一有便意，就要立刻去排便。

4.如果你的便秘情況很嚴(yán)重，應(yīng)去看醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)給你服用藥物，使糞便軟化。

孕婦便秘一定要注意生活中的很多細(xì)節(jié)，比如有飲食、情緒、日常起居習(xí)慣等，如果各位孕婦出現(xiàn)便秘現(xiàn)象一定要及時(shí)治療，不要耽誤治療時(shí)機(jī)。