關(guān)于疾病，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理了“便秘怎么辦 ，這3個秘方都能緩解便秘”的內(nèi)容，幫助大家了解，希望對您有幫助，快來看看吧！

便秘的原因

1、排便習(xí)慣方面：忽視正常的便意，沒有養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，排便反射受到抑制，日久引起便秘。2、身體液體量攝入不足：飲水較少，水分大都被腸道吸收，導(dǎo)致大便干燥，排便困難，進而發(fā)生便秘。

3、飲食缺乏食物纖維：飲食過于精細(xì)少渣，由于纖維缺乏令糞便體積減小，粘滯度增加，腸內(nèi)運動緩慢，水分過量被吸收而導(dǎo)致便秘。

4、極少活動、肥胖：特別是因病臥床或乘坐輪椅，缺乏運動性刺激以推動糞便的運動，攝食本身不能使糞便向前推進。必須依賴醫(yī)護人員的幫助引起便意的情況下，如病人有便意時，不能提供排便的機會，排便沖動消失，就不容易便秘。

便秘偏方

一、鮮枸杞子、水適量蜂蜜一小勺、水一杯白開水兩杯。

方法/步驟：

1、鮮枸杞子治便秘，將鮮枸杞子20-30克搗爛然后用開水沖服，每日一次，服用1-3次可通便，但是不要過量否則會引起腹瀉。

2、早上空腹喝一大杯蜂蜜水;

3、平時多吃香蕉、多喝酸奶。

4、每天早上6點后和晚上九點后各飲水一杯;

5、以上方法貴在堅持肯定會緩解便秘癥狀或者痊愈!

二、蔥白阿膠飲主要用于氣血虛型便秘，常喝可以益氣養(yǎng)血，潤腸通便。具體配方如下：

配方：蔥白2根，阿膠10g。

用法：用水煎蔥白，待蔥白熟后放入阿膠烊化，然后溫服。每日一次，連服數(shù)日。

功效：主治便秘，尤其是氣血虛型便秘，有發(fā)汗解表、養(yǎng)氣補血之功效。對腹痛、大便艱澀、難以排出等癥具有極好的療效。

三、巴豆、肉桂各1克，吳茱萸3克，生姜汁少許。

用法：將巴豆、肉桂和吳茱萸一起研成細(xì)末，用生姜汁調(diào)成糊狀。將此藥糊加熱后敷于足三里穴和肚臍處。足三里穴位于外膝眼下10厘米(3寸)，距脛骨前嵴1橫指處。

功效：此方具有利水破積、溫中通便的功效，多數(shù)患者在用藥6-24個小時后即可通氣排便。

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