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早孕會(huì)便秘嗎

便秘這種癥狀雖然不屬于疾病，但是對(duì)人們身體健康的威脅還是比較大，即使沒(méi)有懷孕，日常生活中人們出現(xiàn)便秘的情況也比較多，便秘就是指排便困難，間隔數(shù)天也沒(méi)有正常排泄，光進(jìn)不出讓人有不適感。所以，便秘這種問(wèn)題真的不挑人，不論身體處于什么狀態(tài)，都有可能發(fā)生便秘，而且在懷孕期間，便秘的幾率比普通人更高，因?yàn)樵趹言兄?，體內(nèi)激素開(kāi)始升高，導(dǎo)致腸胃肌肉受到刺激，腸道蠕動(dòng)反而變慢，時(shí)間越長(zhǎng)，便秘的可能性越大。

孕婦在懷孕期間，為了預(yù)防便秘出現(xiàn)，建議每天多喝水，多吃新鮮的瓜果蔬菜，增加粗纖維攝入量對(duì)預(yù)防治療便秘，對(duì)預(yù)防治療便秘有顯著作用。另外注意，避免吃過(guò)于辛辣刺激、過(guò)于油膩的食物，這些食物只會(huì)增加便秘問(wèn)題。選擇好食材，對(duì)于烹飪方式盡可能與煲湯或者蒸煮的方法加工，避免吃油炸或燒烤類(lèi)。在飲食安排上注意多吃含葉酸比較高的食材，來(lái)預(yù)防胎兒畸形，當(dāng)然除了吃還有很高的食材之外，還需要額外補(bǔ)充葉酸每天至少，每天至少滿足0.4微克攝入量。

總之，不管是懷孕早期還是中期或是后期，都有可能發(fā)生便秘，原因與日常飲食習(xí)慣有關(guān)系，比如平時(shí)好吃辛辣刺激，或者喜歡吃油膩的食物，而且喝水量還少，就會(huì)形成便秘。再加上懷孕后身體內(nèi)，黃體素分泌量就會(huì)增加容易使腸胃道平滑肌松弛，腸道蠕動(dòng)減慢，導(dǎo)致大腸吸水分能力減弱，才會(huì)使糞便變得又硬又多，無(wú)法正常排泄。尤其到了孕后期，胎兒和子宮日益增大，對(duì)直腸產(chǎn)生一種機(jī)械性壓迫，同樣會(huì)增加便秘問(wèn)題。

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