轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)進(jìn)入9月下旬，距離今年第一批次健康管理師考試只剩下一個(gè)月的時(shí)間了，大家復(fù)習(xí)的怎么樣了呢？再次提醒各位考生：考試還是有一定難度的，現(xiàn)在已經(jīng)到了備考關(guān)鍵期，千萬(wàn)不能懈怠呦～下面小編接著為大家分享文章：健康管理師操作技能教材第二章重點(diǎn)之健康促進(jìn)與指導(dǎo)，快來(lái)看看吧！

健康促進(jìn)與信息指導(dǎo)

1.健康生活方式評(píng)估報(bào)告：根據(jù)所提供的個(gè)人健康信息，對(duì)受評(píng)估者的整體生活方式及健康年齡進(jìn)行評(píng)價(jià)，根據(jù)得分不同，評(píng)價(jià)個(gè)人生活方式的健康程度，得分在60分以上可認(rèn)為擁有良好的生活習(xí)慣，80-100分被認(rèn)為是最佳范圍。報(bào)告中顯示的“評(píng)價(jià)年齡”和“理想健康年齡”分別表示了根據(jù)當(dāng)前生活方式狀況計(jì)算出的健康年齡和將所有需要改善的生活方式控制至理想水平時(shí)的健康年齡，“評(píng)價(jià)年齡”與“理想健康年齡”這兩者的差值即是受評(píng)估者的壽命延長(zhǎng)空間。

2.危險(xiǎn)因素重點(diǎn)提示：報(bào)告可根據(jù)受評(píng)估者目前存在的可改變的健康危險(xiǎn)因素及對(duì)應(yīng)的理想范圍、這些因素對(duì)健康的危害、控制這些危險(xiǎn)因素對(duì)降低疾病風(fēng)險(xiǎn)的貢獻(xiàn)幅度等提出重點(diǎn)的提示。

3.膳食處方：根據(jù)被管理對(duì)象的個(gè)人基本信息、疾病史、體格信息及醫(yī)學(xué)指標(biāo)的不同，針對(duì)性地為其制訂個(gè)性化膳食處方，并提供特定能量級(jí)別和膳食營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)的食譜以及食物交換份。

4.運(yùn)動(dòng)處方：針對(duì)性地為其制訂個(gè)性化運(yùn)動(dòng)處方，通常提供一周的鍛煉方案，針對(duì)有氧、力量、柔韌練習(xí)，給出相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)方式、強(qiáng)度、頻率及目標(biāo)的建議，并針對(duì)用戶的具體情況提出運(yùn)動(dòng)中的注意事項(xiàng)。運(yùn)動(dòng)處方通常為多個(gè)階段循序漸進(jìn)的鍛煉方案。

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