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31.糖尿病患者合理膳食的關(guān)鍵要素（掌握）
特別強(qiáng)調(diào)改變不健康的營養(yǎng)和膳食，控制總能量的攝入、食鹽的攝入和脂肪的攝入，尤其是動(dòng)物性油脂。
膳食平衡指脂肪能量占總能量的20%-30%，碳水化合物占45%-60%，蛋白質(zhì)占15%~20%。少食多餐的清淡飲食，每天食鹽不超過6g,食物多樣化、個(gè)體化。對于超重和肥胖的糖尿病患者，每天少吃一兩主食，合并高血壓的糖尿病患者，每日食鹽盡量少。
32.糖尿病患者增加身體活動(dòng)的注意事項(xiàng)（掌握）
①進(jìn)行經(jīng)常性的中等強(qiáng)度的身體活動(dòng)；
②由于特殊并發(fā)癥，如糖尿病足等，易在運(yùn)動(dòng)中受傷，且傷后傷口不易恢復(fù)，故不提倡劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)在醫(yī)務(wù)人員指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)并注意運(yùn)動(dòng)安全；
③針對個(gè)人進(jìn)行個(gè)體化運(yùn)動(dòng)處方；
④運(yùn)動(dòng)時(shí)間150分鐘/周為宜，運(yùn)動(dòng)頻率5次左右/周為佳；
⑤運(yùn)動(dòng)種類以有氧運(yùn)動(dòng)為主；⑥活動(dòng)能力低下高齡患者，可采用肢體按摩。
33.預(yù)防低血糖的措施（掌握）
①開始參加運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)有同伴陪同，并攜帶糖果備用。
②飯后0.5-1小時(shí)開始運(yùn)動(dòng)較為合適。
③如果運(yùn)動(dòng)量較大，則運(yùn)動(dòng)前增加飲食量或者適當(dāng)減少降糖藥物量（包括胰島素）。
④運(yùn)動(dòng)不宜在降糖藥物作用最強(qiáng)的時(shí)間進(jìn)行。
⑤注射胰島素治療的患者，不宜清晨空腹，尤其不宜在注射胰島素后和飯前運(yùn)動(dòng)。
⑥隨著運(yùn)動(dòng)量的增加，血糖會(huì)有所下降，應(yīng)酌情調(diào)整降糖藥物治療方案。
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