現(xiàn)在大部分地區(qū)新冠肺炎疫情已經(jīng)基本穩(wěn)定，天氣也日漸轉(zhuǎn)暖，大家在恢復(fù)正常的學(xué)習和工作節(jié)奏之余不妨多做一點戶外運動，強身健體是日積月累才能出成效的，備考健康管理師也是一樣的道理，每天認真落實自己的計劃，不必特意追趕別人的進度，穩(wěn)扎穩(wěn)打才是正解。下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編接著為大家分享文章：健康管理師心理健康與維護考點知識整理，一起來學(xué)習吧~

1、 心理健康維護與促進的基本原則

1）理想與現(xiàn)實相結(jié)合的基本原則

2）軀體與心理相結(jié)合的原則

3）整體與差異相結(jié)合的原則

4）科學(xué)與具體相結(jié)合的原則

5）指導(dǎo)與主體相結(jié)合原則

6）發(fā)展與矯治相結(jié)合的原則

2、心理健康維護與促進的實施措施

1）樹立社會主義的人生觀與價值觀

2）保持與社會發(fā)展同步的生活節(jié)奏

3）培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)與健全的人格

4）規(guī)律生活，有效應(yīng)對

5）積極鍛煉，合理興趣

6）自我覺察，善交朋友

7）釋放壓力，定期放松

3、心理現(xiàn)象概述

①腦是心理活動的器官。大腦的功能活動分為三個基本功能系統(tǒng)：感覺功能系統(tǒng)、運動功能系統(tǒng)、聯(lián)絡(luò)功能系統(tǒng)。

②心理是大腦對客觀現(xiàn)實的反應(yīng)。

4、心理健康包括的內(nèi)容（重點）

心理健康包括七個方面：

①智力正常、②情緒穩(wěn)定、③滿足個人合理要求、④行為協(xié)調(diào)、⑤人際關(guān)系適應(yīng)、⑥反應(yīng)適度，⑦心理特點符合年齡 、⑧自我意識與自我實際基本相符。

5、促進家庭健康健康的方式

①溝通  ②家庭心理咨詢  ③營造良好的家庭環(huán)境④正確對待子女的發(fā)展。

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