今天全國(guó)多地有大幅降溫哦！提醒各位出行中的小伙伴，除了最近必不可少的口罩之外，記得加件衣服，這個(gè)時(shí)候感冒了就很麻煩了。下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編接著為大家分享文章：2020年3級(jí)健康管理師重要考點(diǎn)歸納整理（一），一起來(lái)學(xué)習(xí)吧！

生活方式、營(yíng)養(yǎng)、體力活動(dòng)相關(guān)知識(shí)考點(diǎn)：

生活方式指導(dǎo)的基本內(nèi)容（掌握）

對(duì)生活方式的管理是健康管理的基本策略和重要方法，生活方式的管理是慢性病預(yù)防與健康管理的基本內(nèi)容。主要包括：①營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)　②體力活動(dòng)指導(dǎo)?、劭?zé)熤笇?dǎo)等

營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)的原則（掌握）

營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)的原則可以簡(jiǎn)化為“一多三少”，即“攝食種類多、量少、鹽少、油少”。

體力活動(dòng)水平的測(cè)量方法（熟悉）

通常用能量消耗量表示；

在實(shí)際應(yīng)用中可以是一次運(yùn)動(dòng)的身體負(fù)荷量，也可以是一段日歷時(shí)間里，各種強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和頻度體力活動(dòng)的加和。

體力活動(dòng)測(cè)量的主要類別（掌握）

體力活動(dòng)測(cè)量的主要類別有：

①有氧和耐力運(yùn)動(dòng)量的測(cè)量、②肌肉力量和耐力的測(cè)量、③日常體力活動(dòng)水平的測(cè)量。

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