好情緒是護(hù)士資格考試備考復(fù)習(xí)一個(gè)好的開始，俗話收好的開始是成功的一半。所以在護(hù)士資格考試復(fù)習(xí)過(guò)程中，我們要時(shí)常保持良好的情緒。護(hù)士資格考試復(fù)習(xí)如何優(yōu)化情緒？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為您支招：

（1）深呼吸

復(fù)習(xí)完功課后，做深呼吸。要緩慢、放松，吸完一口氣后，醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理略停1秒鐘再吐氣。如此反復(fù)多次。

（2）按摩內(nèi)關(guān)穴

用右手大拇指按住左手臂內(nèi)側(cè)內(nèi)關(guān)穴（手掌紋下三橫指正中處，通常是表帶處），順時(shí)針按摩36次，在心里默念“鎮(zhèn)靜”，這當(dāng)然也是一種強(qiáng)烈的心理暗示。

（3）坐著或者站立，身體放松

想象著自己淋雨，自我想象下雨將所有的疲勞和焦慮沖洗掉。當(dāng)然在自己沖涼時(shí)，想象把自己的緊張、疲勞、焦慮沖刷掉的效果更好。

（4）按摩涌泉穴

晚上淋浴完后，用右手的大拇指按摩腳心的涌泉穴，醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理次數(shù)不限，心里同時(shí)默念“入睡”。也可以在上床后，將自己的意念用在腳心的涌泉穴，默念“入睡”。