預防流產和早產是孕期保健的重要內容，主要通過以下幾個方面來實現：
1. 健康生活方式：保持健康的生活方式對于預防流產和早產至關重要。這包括均衡飲食、適量運動、充足睡眠以及避免吸煙、飲酒等不良習慣。
2. 定期產檢：定期進行產前檢查可以及時發(fā)現并處理可能導致流產或早產的問題，如妊娠高血壓、糖尿病等疾病。
3. 合理用藥：在懷孕期間使用任何藥物之前都應該咨詢醫(yī)生，以確保所用藥物不會對胎兒造成傷害。有些藥物可能會增加流產和早產的風險。
4. 避免勞累和壓力：過度勞累和精神緊張也是導致流產和早產的重要因素之一。孕婦應該適當休息，保持良好心態(tài)，必要時可尋求心理咨詢師的幫助。
5. 注意個人衛(wèi)生：保持良好的個人衛(wèi)生習慣可以減少感染性疾病的發(fā)生，從而降低因感染而引發(fā)的流產或早產風險。
6. 避免接觸有害物質：遠離有毒化學品、重金屬等可能對胎兒產生不良影響的環(huán)境因素。
7. 營養(yǎng)補充：根據醫(yī)生指導適當補充葉酸和其他必要的營養(yǎng)素，有助于促進胚胎正常發(fā)育，減少流產和早產的風險。

如果出現任何異常情況或疑慮，應及時就醫(yī)咨詢專業(yè)意見。