早睡早起是成功受孕第一步

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依照人體正常運(yùn)作的機(jī)能來(lái)看，最理想的就寢時(shí)間是11點(diǎn)前，最晚不要超過(guò)12點(diǎn)。晚上9點(diǎn)-11點(diǎn)，氣血流至三焦，10點(diǎn)半就帶著愉快的心情上床、入眠，可安各臟腑。

想調(diào)整到容易受孕的體質(zhì)，就必須改變?nèi)找诡嵉沟纳钭飨?。如果一時(shí)半刻調(diào)整不過(guò)來(lái)，可以采取循序漸進(jìn)的方式，以一次提前1小時(shí)的方式調(diào)整，如果能持續(xù)一周，便再往前調(diào)1小時(shí)，慢慢調(diào)回正常的時(shí)間。

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