孕前：備孕注意事項(xiàng)有哪些？

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1.堅持鍛煉以防感冒、咳嗽

準(zhǔn)備懷孕的女性最好堅持鍛煉身體，這樣有利于預(yù)防感冒、咳嗽等疾病，以防懷孕時胎兒產(chǎn)生畸形。不過在鍛煉身體是要循序漸進(jìn)，只要做適量的運(yùn)動，不用劇烈運(yùn)動，不然會有激動、緊張的狀態(tài)，會影響他們的生理平衡，如果有劇烈運(yùn)動，最好推遲受孕時間。

2.營養(yǎng)存儲要充沛

懷孕早期胎兒的營養(yǎng)都來自于子宮內(nèi)膜，這些都需要女性懷孕之前營養(yǎng)的準(zhǔn)備補(bǔ)充。為了有個健康合格的身體去孕育寶寶，孕前要合理搭配飲食，多食用一些富含營養(yǎng)的食物，例如肉類、蔬菜、豆制品、水果等等。

3.避免接觸放射物

接觸有害物質(zhì)不僅影響女性的健康，懷孕后更會影響胎兒的正常發(fā)育，可能會導(dǎo)致胎兒畸形。所以懷孕前女性一定不要接觸鉛、汞等放射性物質(zhì)，如果之前接觸過，一定要去醫(yī)院檢查體內(nèi)是否有超標(biāo)物質(zhì)，如果超標(biāo)，則先要遠(yuǎn)離有害物質(zhì)范圍，等身體指標(biāo)正常后再孕育寶寶。

4.謹(jǐn)慎用藥

藥物也是造成胎兒畸形的一大原因，它們通過胎盤直接影響胎兒，尤其是受孕后的三個月里，更易受到藥物的影響。母體內(nèi)蓄積的藥物成分也會影響胎兒的發(fā)育，所以女性在備孕的幾個月前就要謹(jǐn)慎用藥。

5.未準(zhǔn)爸爸少穿緊身褲

懷孕不是女人一個人的事，優(yōu)生優(yōu)育是夫妻雙方的責(zé)任。研究發(fā)現(xiàn)，男子常穿緊身褲會使睪丸溫度增加，使得生精的功能減弱。作為一個合格是丈夫，需要妻子一起為備孕做好各項(xiàng)準(zhǔn)備。

6.喝酒后不入臥室

酒后不同房，因?yàn)榫凭珪绊懭旧w和基因，進(jìn)而影響胎兒的發(fā)育健全，嚴(yán)重可致智力低下、兔唇、腿短等多種疾病。因此，酒后如果不小心懷孕，一定要咨詢醫(yī)生這個孩子是否可以留下。

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