孕期一個(gè)月飲食有什么禁忌？

問(wèn)：孕期一個(gè)月飲食有什么禁忌？

婦幼課堂回復(fù)：

5種食物容易引起流產(chǎn)，孕媽媽不宜吃：蘆薈、螃蟹、甲魚(yú)、薏米、馬齒莧。此時(shí)更要開(kāi)始向煙、酒、咖啡說(shuō)不。同時(shí)，懷孕第17至30天是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，補(bǔ)葉酸可降低胎兒脊柱裂或者其他神經(jīng)管缺陷的危險(xiǎn)。從計(jì)劃懷孕到懷孕頭三個(gè)月，每天補(bǔ)充400微克的葉酸。綠葉蔬菜葉酸含量最高，其次為肝、豆類、花生。

【需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)】

一般來(lái)說(shuō)，懷孕一個(gè)月的準(zhǔn)媽媽要保證充足的熱量和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給，還要攝入充足的無(wú)機(jī)鹽、微量元素和適量的維生素，如鈣、鐵、鋅、銅、碘及維生素A、維生素D等。只要保證吃的食物有各種營(yíng)養(yǎng)，飲食可以根據(jù)自己的食欲而定。

編輯推薦：

懷孕1個(gè)月胎兒是怎樣的呢？

準(zhǔn)媽媽?xiě)言幸粋€(gè)月有什么癥狀嗎？

更多資訊知識(shí)盡在婦幼課堂，以上就是小編介紹的“孕期一個(gè)月飲食有什么禁忌？”，感謝查看！