孕期小課堂：如何消除、治療妊娠紋？

女性孕期時(shí)分娩是重要的最后一步，不少人都對(duì)“孕期小課堂：如何消除、治療妊娠紋？”很感興趣，今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)就為大家講解一下這個(gè)問題！感興趣的朋友快和小編一起來(lái)看看吧！了解更多更全的產(chǎn)中注意事項(xiàng)以及相關(guān)信息，請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！

1.重在預(yù)防

妊娠紋重在預(yù)防，一旦出現(xiàn)了是無(wú)法完全消除的，如果產(chǎn)后妊娠紋對(duì)自己的身心造成了不可忽視的影響，可以使用激光治療。

2.堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行慢跑、快走等有氧運(yùn)動(dòng)能夠有效地促進(jìn)身體代謝，消耗脂肪，生成肌肉，從而淡化腿部、臀部的妊娠紋。

3.臀部動(dòng)作訓(xùn)練

平時(shí)躺在床上，也可以嘗試一些緊實(shí)臀部的動(dòng)作。躺平，雙手放置在身體兩側(cè)，曲起雙腿，盡可能地向上抬起臀部，并收縮肌肉，維持動(dòng)作約三秒再緩緩放下。重復(fù)十余次次，每周進(jìn)行三四次，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)看到效果。

以上關(guān)于“孕期小課堂：如何消除、治療妊娠紋？”的信息由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理，希望對(duì)您有所幫助！

【相關(guān)鏈接】

婦幼課堂孕期列課程選課指南及介紹

孕期什么時(shí)候做宮頸成熟度檢查？

宮頸成熟度檢查作用有哪些？