0-1歲的寶寶喂養(yǎng)要點(diǎn)：新生兒怎么吃很重要！

對(duì)于0~1歲的寶寶來(lái)說(shuō)，每臺(tái)的頭等大事就是吃和睡，換句話(huà)說(shuō)，沒(méi)有什么比吃得香睡得好更重要的了。那你了解他們?cè)诓煌A段該如何喂養(yǎng)嗎？剛剛晉級(jí)為新爸媽的白領(lǐng)們看過(guò)來(lái)！

一、怎樣喂養(yǎng)新生兒

寶寶出生頭兩周里不宜規(guī)定喂食的時(shí)間和次數(shù)，視實(shí)際情況來(lái)調(diào)節(jié)。因?yàn)閷殞毼感?，每次吸入的奶量并不多，按需哺乳能夠使寶寶吃飽喝足，更快地生長(zhǎng)。

1、母乳喂養(yǎng)

世界衛(wèi)生組織主張新生兒出生后就應(yīng)該立即喂奶，最遲不要超過(guò)兩個(gè)小時(shí)。

新生寶寶如果不及時(shí)補(bǔ)充能量，出生后2-4小時(shí)血糖就會(huì)明顯降低，進(jìn)而可能影響新生兒的智力發(fā)育。早喂奶有助于新生寶寶排凈胎便，這樣可避免或減輕寶寶的黃疸現(xiàn)象。

新生兒階段的寶寶每天需哺乳8-12次，每次至少吸空一側(cè)乳房。寶寶在吃奶時(shí)，除了有節(jié)奏的吮吸聲外，還可以聽(tīng)到吞咽聲。每24小時(shí)排尿8-10次，每天至少3-4次黃色糊狀便，每次哺乳后能安睡2-3小時(shí)，每周體重增長(zhǎng)125克，滿(mǎn)月時(shí)體重增長(zhǎng)約600克。

2、奶粉喂養(yǎng)

新生兒階段的寶寶，一晝夜喂奶7-8次，約3小時(shí)一次，后半夜可間隔久一點(diǎn)。出生后第一天每次喂奶15毫升-20毫升，以后每天每次增加10毫升-15毫升，直到每次都可以吃60毫升；

再隔天，每次增加10毫升-15毫升，直至每次90毫升，同時(shí)夜間喂奶的間隔時(shí)間延長(zhǎng)。7-8天后，每天喂奶可以降至5-6次，每天總量120毫升-180毫升/千克體重。

二、怎樣喂養(yǎng)1-2個(gè)月的寶寶

1、母乳喂養(yǎng)

如果媽媽的乳汁分泌量能滿(mǎn)足寶寶的需求，這時(shí)候哺乳次數(shù)應(yīng)逐漸穩(wěn)定。如果寶寶每周的體重能增加150-200克，說(shuō)明純母乳喂養(yǎng)能滿(mǎn)足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要。如果此時(shí)寶寶每周體重增加不足100克，那么說(shuō)明母乳不能滿(mǎn)足寶寶的需求，需要額外奶粉的喂養(yǎng)。

媽媽可以在乳汁分泌較少的時(shí)候，給寶寶單獨(dú)加一次牛奶，每次120毫升。添加牛奶之后，媽媽的乳汁量分泌增加，就可以按照這樣的方式繼續(xù)。如果添加牛奶之后，寶寶還會(huì)因?yàn)轲囸I而哭泣，那么可以在夜晚10-11點(diǎn)之間，再喂一次奶粉，以保證媽媽的有足夠的時(shí)間休息。

2、奶粉喂養(yǎng)

如果采取奶粉喂養(yǎng)，注意不要使寶寶吃過(guò)量，以免加重消化器官的負(fù)擔(dān)。一般的標(biāo)準(zhǔn)，出生時(shí)體重為3-3.5千克的寶寶，在1-2個(gè)月期間，每天以吃500毫升-750毫升左右的奶為宜，每天分7次吃，每次80毫升-100毫升。

對(duì)食量過(guò)大的寶寶，盡管每次能吃120毫升，最好也不要超過(guò)120毫升，否則會(huì)加重腎臟、消化器官的負(fù)擔(dān)。

三、怎樣喂養(yǎng)2-3個(gè)月的寶寶

1、母乳喂養(yǎng)

母乳充足時(shí)，2-3個(gè)月的寶寶體重平均每天增加30克左右，身高每月增加2厘米左右。這時(shí)候?qū)殞毜奈溉萘勘壬蟼€(gè)月大了很多，可以容納更多的食物了，上個(gè)月只要3個(gè)小時(shí)就餓得哭鬧的寶寶，現(xiàn)在即使過(guò)4個(gè)小時(shí)也還沒(méi)有餓。

很多媽媽會(huì)因?yàn)槲鼓虝r(shí)間到了就叫醒寶寶，這樣會(huì)影響寶寶的休息，應(yīng)避免這種做法。

衛(wèi)生部2012年4月頒布的《兒童喂養(yǎng)與營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)技術(shù)規(guī)范》建議：3月齡內(nèi)嬰兒應(yīng)頻繁吮吸，每日次數(shù)不少于8次，可使媽媽的乳頭得到足夠的刺激，促進(jìn)乳汁分泌。4個(gè)月后可逐漸養(yǎng)成定時(shí)喂奶的習(xí)慣。

2、奶粉喂養(yǎng)

這時(shí)候?qū)殞毜乃蔽芰?，消化能力都得到了比較好的發(fā)育，很多寶寶在喝完一次的奶量之后，還表現(xiàn)出想喝的欲望。

很多媽媽會(huì)認(rèn)為，寶寶能吃是好事，于是再次添加奶粉喂給寶寶吃，實(shí)際上這樣很容易導(dǎo)致寶寶過(guò)度喂養(yǎng)，并加重心臟、腎臟和肝臟的負(fù)擔(dān)。雖然吃母乳的寶寶也有肥胖的，但由于母乳易于消化，不會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān)。

2-3個(gè)月的寶寶每天建議喂6次奶，每次喂奶120毫升-150毫升，中間可以相隔3.5-4小時(shí)，后半夜連續(xù)睡5-6小時(shí)不要喂奶。

衛(wèi)生部2012年4月頒布的《兒童喂養(yǎng)與營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)技術(shù)規(guī)范》建議：3月齡內(nèi)嬰兒奶量每天500毫升/天-750毫升/天。為了不使寶寶過(guò)胖，這時(shí)每天的奶量控制在合理的范圍內(nèi)，不要過(guò)度喂養(yǎng)。

四、怎樣喂養(yǎng)3-4個(gè)月的寶寶

1、母乳喂養(yǎng)

對(duì)于母乳喂養(yǎng)的寶寶來(lái)說(shuō)，要檢查看看母乳量是否足夠。寶寶的吸奶力量在增強(qiáng)，喝的奶量也越來(lái)越多，媽媽的母乳量如果沒(méi)有相應(yīng)增加的話(huà)，需要在母乳分泌不夠時(shí)，采取奶粉喂養(yǎng)的方式。如果寶寶的體重每天能增加20克左右，說(shuō)明純母乳喂養(yǎng)可以滿(mǎn)足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要，不需加任何代乳品。

當(dāng)寶寶體重平均每天只增加10克左右時(shí)，或夜間經(jīng)常因饑餓而哭鬧時(shí)，就可以再增加一次哺乳。媽媽可以每隔10天稱(chēng)一次寶寶的體重，然后除以10，以此得出寶寶每天平均增長(zhǎng)的體重是多少。

2、奶粉喂養(yǎng)

寶寶此時(shí)每次的使用量和上個(gè)月沒(méi)有太大的差異，如果寶寶因?yàn)轲囸I哭泣，媽媽可以多喂一次。如果寶寶每天的體重增長(zhǎng)超過(guò)了40克，那么說(shuō)明寶寶有嬰兒肥胖的趨勢(shì)。這時(shí)候?qū)殞毜奈漳芰軓?qiáng)，過(guò)多攝取奶粉和農(nóng)容易導(dǎo)致肥胖。此外過(guò)度喂養(yǎng)還有可能導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)厭奶的現(xiàn)象。

如果寶寶發(fā)生厭奶，媽媽可以從改善喂食方式做起，采取較為隨性的方式，不需要按時(shí)間來(lái)喂食。以少量多餐為原則，等寶寶想吃的時(shí)候再吃。可以通過(guò)游戲消耗寶寶的體力，例如按摩、肢體活動(dòng)等，當(dāng)他精力耗盡、感到饑餓時(shí)，進(jìn)食的狀況也會(huì)獲得改善。

五、怎樣喂養(yǎng)4-5個(gè)月的寶寶

1、母乳喂養(yǎng)

現(xiàn)在寶寶的體重增長(zhǎng)沒(méi)有前3個(gè)月那么快了，但依舊保持平均每天增長(zhǎng)15-20克的水平。如果寶寶在10天之內(nèi)的體重只增加了100克，那么媽媽就要給寶寶額外添加奶粉喂養(yǎng)了。

但是實(shí)際喂養(yǎng)中，如果寶寶到這個(gè)月齡才初次接觸奶瓶，寶寶很有可能會(huì)拒絕，因?yàn)檫@時(shí)候?qū)殞毮芮宄胤直娉鰜?lái)，奶嘴和媽媽的乳頭有很大的區(qū)別。

所以媽媽在喂養(yǎng)寶寶的過(guò)程中，要注意個(gè)人營(yíng)養(yǎng)的攝入，以保證有充足的奶水提供給寶寶。否則，早在寶寶剛出生的時(shí)候，就要采取混合喂養(yǎng)的方式。

2、奶粉喂養(yǎng)

4-5個(gè)月的寶寶，每天需要喂奶5-6次，每次150毫升-200毫升。后半夜可連續(xù)睡5-6個(gè)小時(shí)不需要喂奶。對(duì)食量過(guò)大的寶寶，可能吃完了200毫升，還表現(xiàn)出想吃的欲望，媽媽可以縮短下次喝奶的間隔時(shí)間，但是不要一次給寶寶喂太多，否則會(huì)加重寶寶腎臟、消化器官的負(fù)擔(dān)。

六、怎樣喂養(yǎng)5-6個(gè)月的寶寶

5-6個(gè)月的寶寶每日喂4-5次，每次可喂200毫升-240毫升，入睡后最多喂1次奶。這時(shí)寶寶每天的奶量應(yīng)控制在1000毫升以?xún)?nèi)。

寶寶超量喂奶會(huì)對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育造成一定的危害，如果寶寶吃奶量超過(guò)1000毫升很容易發(fā)胖。

胖的嬰兒由于背負(fù)著多余的脂肪，動(dòng)作遲緩，站立行走時(shí)間也較其他寶寶晚，所以盡管寶寶愛(ài)喝奶，每天的總量也應(yīng)控制在1000毫升以?xún)?nèi)。為控制寶寶的奶量，可適當(dāng)喂些魚(yú)泥、肉泥、豬肝泥等輔食，不僅可以給寶寶補(bǔ)充熱量也可以補(bǔ)充鐵和動(dòng)物蛋白。

七、怎樣喂養(yǎng)6-7個(gè)月的寶寶

1、每天的奶量

這個(gè)月齡的寶寶開(kāi)始進(jìn)入了身體發(fā)育的黃金時(shí)期，能吃的寶寶奶量會(huì)隨著增多，但這樣很容易使嬰兒成為肥胖兒。因此不管寶寶多么能吃，每天的總量應(yīng)該控制在1000毫升以?xún)?nèi)。

那么喂奶次數(shù)是多少次呢？大多數(shù)的寶寶是每天5次奶，每次200毫升。有的寶寶200毫升可能不夠吃。如果晚上睡覺(jué)前喝250毫升奶后，寶寶夜里1次不醒，可以在睡覺(jué)前給250毫升。但要適當(dāng)減少白天的奶量，即5次奶中要有1次減少至150毫升，不夠的部分可以用果汁或菜湯補(bǔ)充。

2、輔食添加

6個(gè)月后，寶寶體內(nèi)來(lái)自母體的鐵已消耗盡了，奶粉中所含的營(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)難以滿(mǎn)足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要，如果不及時(shí)補(bǔ)充，就會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血。

到了這個(gè)月，如果寶寶的身體發(fā)育情況比較好，媽媽可以考慮給寶寶添加輔食了。需要注意的是，寶寶輔食添加時(shí)間只是參考，寶寶的身體成長(zhǎng)表現(xiàn)才是決定何時(shí)添加輔食的重要因素。

6-7個(gè)月寶寶的主要食物還是奶制品，此時(shí)添加輔食主要是為了讓寶寶開(kāi)始適應(yīng)輔食、品嘗奶水以外的食物的味道，因此，此時(shí)添加的量以寶寶的適應(yīng)程度為參考。

媽媽還要注意，輔食的添加需要循序漸進(jìn)，根據(jù)寶寶的月齡，選擇他們可以接受的食材。一般來(lái)說(shuō)，媽媽可以按照淀粉（谷物）→蔬菜→水果→肉類(lèi)的順序?yàn)閷殞氈谱鬏o食，這樣無(wú)論從口味還是營(yíng)養(yǎng)，寶寶更容易接受。

3、該月齡寶寶食譜可參照以下標(biāo)準(zhǔn)：

早晨6點(diǎn)半：母乳或牛奶

上午9點(diǎn)：米糊

中午12點(diǎn)：母乳或牛奶

下午3點(diǎn)半：米糊或者其他輔食

下午6點(diǎn)：母乳或牛奶180毫升

晚上9點(diǎn)：少量輔食

晚上11點(diǎn)：母乳或牛奶180毫升

八、怎樣喂養(yǎng)7-8個(gè)月的寶寶

1、每天的奶量

此時(shí)母乳或牛奶中所含的營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是鐵、維生素、鈣等已不能滿(mǎn)足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要，但是在寶寶1歲半之前，奶制品都是寶寶主食。

6個(gè)月-1歲期間，寶寶應(yīng)保持每天600毫升-800毫升的奶量。這個(gè)期間只有以奶為主食，才能保證相對(duì)高密度能量的提供。即使此時(shí)寶寶非常喜歡輔食，也不能讓輔食“喧賓奪主”。

2、輔食添加

增加半固體性的代乳食品，用谷類(lèi)中的米或面來(lái)代替兩次乳類(lèi)品。在每日奶量不低于600毫升-800毫升的前提下，減少兩次奶量，用兩次代乳食品來(lái)代替。代乳食品的選擇?？蛇x擇肉末、肝末、動(dòng)物血、豆腐等，同時(shí)還可以適量添加新鮮蔬菜、水果類(lèi)輔食。

3、該月齡寶寶的食譜可參照以下標(biāo)準(zhǔn)：

早晨7點(diǎn)：牛奶200毫升

上午9-10點(diǎn)：蛋黃泥或者米糊、肉末粥一小碗

中午12點(diǎn)：牛奶200毫升

下午4點(diǎn)：牛奶150毫升，饅頭1片

晚上8點(diǎn)：面條（加碎菜、動(dòng)物血少許）

晚上10點(diǎn)：牛奶150毫升

九、怎樣喂養(yǎng)8-9個(gè)月的寶寶

1、每天的奶量

用母乳喂養(yǎng)的寶寶一過(guò)8個(gè)月，即使母乳充足，也應(yīng)該逐漸實(shí)行半斷奶。原因是母乳中的營(yíng)養(yǎng)成分不足，不能滿(mǎn)足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要。用牛奶喂養(yǎng)寶寶，此時(shí)也要增加代乳食品，但是每天牛奶的量仍要保持在600-800毫升之間。

2、輔食添加

8-9個(gè)月寶寶可加的輔食應(yīng)以粗顆粒食物為好。因?yàn)榇藭r(shí)的寶寶已經(jīng)準(zhǔn)備長(zhǎng)牙，有的寶寶已經(jīng)長(zhǎng)出了一兩個(gè)乳牙，可以通過(guò)咀嚼食物來(lái)訓(xùn)練寶寶的咀嚼能力。

同時(shí)，這一時(shí)期已進(jìn)入斷奶的初期，每天可給寶寶吃一些魚(yú)泥、肉泥、豬肝泥等食物，可補(bǔ)充鐵和動(dòng)物蛋白，也可給寶寶吃爛粥、爛面條等補(bǔ)充熱量。如果現(xiàn)在寶寶對(duì)吃輔食很感興趣，可以酌情減少一次奶量。

給寶寶做的蔬菜品種應(yīng)多樣，如：胡蘿卜、西紅柿、洋蔥等，對(duì)經(jīng)常便秘的寶寶可選菠菜、卷心菜、蘿卜、蔥頭等含纖維多的食物。寶寶滿(mǎn)8個(gè)月后，可以把蘋(píng)果、梨、水蜜桃等水果切成薄片，讓寶寶拿著吃。

3、該月齡的寶寶食譜可參照以下標(biāo)準(zhǔn)：

早晨7點(diǎn)：牛奶200毫升

中午11點(diǎn)：粥一小碗，菜末30克，雞蛋1/2個(gè)

下午3點(diǎn)：牛奶200毫升

晚上6點(diǎn)：粥多半碗，魚(yú)30克或肉末30克、豆腐30克

晚上9-10點(diǎn)：牛奶200毫升

十、怎樣喂養(yǎng)9-10個(gè)月的寶寶

1、每天的奶量

這時(shí)候的寶寶喝奶量和上個(gè)月沒(méi)有太大的差異。母乳充足時(shí)，除了早晚睡覺(jué)前喂點(diǎn)母乳外，白天可以減少母乳喂養(yǎng)的次數(shù)。用牛奶喂養(yǎng)寶寶的，此時(shí)牛奶仍保證每天600毫升左右。如果寶寶的體重增長(zhǎng)比較緩慢，可以增加喂奶量，每天1000毫升-1200毫升。但是不管如何，這時(shí)候?qū)殞毝际潜容^適應(yīng)輔食的了。

2、輔食添加

此時(shí)可以在稀飯或軟爛的面條中加肉末、魚(yú)、蛋、碎菜、土豆、胡蘿卜等，量應(yīng)比上個(gè)月增加。此外注意補(bǔ)充水果，此月齡的寶寶，自己已經(jīng)能將水果拿在手里吃了。但媽媽要注意在寶寶吃水果前，一定要將寶寶的手洗干凈。

3、該月齡的寶寶食譜可參照以下標(biāo)準(zhǔn)：

早晨7點(diǎn)：牛奶200毫升，餅干1-2塊

上午9點(diǎn)：粥1/2小碗，水果適量

中午12點(diǎn)：面條半小碗，加蔬菜、肉、魚(yú)

下午3點(diǎn)：牛奶200毫升，小點(diǎn)心一個(gè)

晚上6點(diǎn)：粥一小碗，碎菜、肝末

晚上8-8點(diǎn)半：臨睡前加一次牛奶，約200毫升

十一、怎樣喂養(yǎng)10-11個(gè)月的寶寶

1、每天的奶量

到了9-10個(gè)月，媽媽要準(zhǔn)備給寶寶斷乳了，雖然每天還會(huì)保持一定奶量的攝入，但是重心慢慢偏向幼兒的飲食。

如果寶寶的身體發(fā)育情況良好，對(duì)輔食的適應(yīng)情況也較好，媽媽可以嘗試在正餐的時(shí)候，用營(yíng)養(yǎng)米粥、面條等代替奶，然后在副餐時(shí)間給寶寶喂奶，讓寶寶慢慢適應(yīng)斷奶的過(guò)程。

2、輔食添加

此時(shí)的寶寶已有了一定的消化能力，可以吃接近固體類(lèi)的食物，輔食的量也應(yīng)比上個(gè)月略有增加。如果以往輔食一直以比較稀的泥糊狀為主，那么此時(shí)可以接近半固體，以鍛煉寶寶的咀嚼能力和消化能力。

中午吃的蔬菜可選菠菜、大白菜、胡蘿卜等，下午加點(diǎn)心時(shí)吃的水果可選橘子、香蕉、西紅柿、草莓、葡萄等。

3、該月齡的寶寶食譜可參照以下標(biāo)準(zhǔn)：

早上7點(diǎn)：牛奶200毫升，

上午9點(diǎn)：果汁適量，餅干兩塊

中午11點(diǎn)：肉末粥半小碗，雞蛋1個(gè)，蔬菜

下午3點(diǎn)：牛奶200毫升

下午6點(diǎn)：稀飯一小碗，魚(yú)、肉末、蔬菜

晚上9點(diǎn)：牛奶200毫升

十二、怎樣喂養(yǎng)11-12個(gè)月的寶寶

1、11-12個(gè)月每天的奶量

此時(shí)寶寶的飲食已經(jīng)非常接近幼兒的飲食，但是每天還是要保持一定的奶量。寶寶在生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中，無(wú)論如何都不能缺少蛋白質(zhì)。雖然在寶寶的食譜中有動(dòng)物性食品的安排，但是量不足，而從牛奶中補(bǔ)充是最佳的補(bǔ)充方法。此時(shí)的奶量依舊要維持在每天600毫升-800毫升。

2、輔食添加

此時(shí)，寶寶的膳食安排要以米、面為主，同時(shí)搭配動(dòng)物食品及蔬菜、豆制品等。

隨著寶寶消化功能的逐漸完善，在食物的搭配制作上也可以多樣化，最好能經(jīng)常更換花樣，如小包子、小餃子、餛飩、饅頭、花卷等，以提高寶寶進(jìn)食的興趣。培養(yǎng)寶寶自己用勺進(jìn)食。

3、該月齡寶寶的食譜可參照以下標(biāo)準(zhǔn)

早晨7點(diǎn)：粥一小碗，肉餅或面包一塊

上午9點(diǎn)：牛奶200毫升

中午12點(diǎn)：肉末粥或肝泥粥，適量蔬菜和水果

下午3點(diǎn)：牛奶200毫升

晚上7點(diǎn)：軟爛的面條一小碗，適量蔬菜和水果

晚上9點(diǎn)：牛奶200毫升

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