【嬰幼兒養(yǎng)育】適宜寶寶運(yùn)動的項(xiàng)目？

孩子的身體健康是父母最關(guān)心的，保護(hù)孩子不受病害侵?jǐn)_就要做好充足的準(zhǔn)備，那么關(guān)于“【嬰幼兒養(yǎng)育】適宜寶寶運(yùn)動的項(xiàng)目？”的問題，大家都清楚嗎？接下里小編就和大家都聊一下這件事情，一起來看下去吧！了解更多更全的嬰幼兒疾病防治注意事項(xiàng)以及相關(guān)信息，請點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！

1.新生兒

還未滿月的孩子需要新鮮空氣的滋養(yǎng)，但不一定要去戶外，開開窗戶就可以帶給他們新鮮的空氣。初生的孩子喜歡讓肌膚暴露在陽光下，適當(dāng)?shù)膸麄內(nèi)ネ饷鏁駮裉柤茸尯⒆有那橛鋹?，又有利于孩子的發(fā)育。戶外溫度適宜的時(shí)候抱出去五至十分鐘就夠了。氣候溫和的春秋季適宜讓孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動，冬天活動留心保暖防風(fēng)，夏季避免暴曬，可在樹蔭下活動。

2.嬰兒

嬰兒戶外活動沒有太多的季節(jié)限制，反而不同季節(jié)條件下的活動會讓孩子逐漸適應(yīng)氣候環(huán)境的變換，增強(qiáng)抵抗力。適當(dāng)?shù)娜照者€能降低佝僂病發(fā)生的幾率。初夏只要太陽不太辣，就可以試試日光浴，尤其是已滿歲的孩子，按先后背再胸腹的順序讓他們的大片肌膚接收陽光的照曬?；顒訒r(shí)間注意循序漸進(jìn)，剛開始活動時(shí)時(shí)長不能太久，兩到三分鐘為佳，隨著活動次數(shù)的增加，可逐漸延長至一到兩小時(shí)。小朋友活動的地點(diǎn)最好是人少且較少空氣污染的地方。冬天適宜兩天1次運(yùn)動，夏季可每天一到兩次，同時(shí)注意天氣變化和孩子的精神狀態(tài)。

3.2-3歲的寶寶

孩子兩歲時(shí)可進(jìn)行簡單的跑跳、拍球和雙腳跳活動，三歲可選擇跳繩、單腳跳和蹦床等。除此以外，父母們還可以選擇一些可以培養(yǎng)他們運(yùn)動能力的活動，比如舞蹈、獨(dú)木橋和一些跑跳游戲。父母們要經(jīng)常鼓勵孩子活動起來，支持他們的運(yùn)動意愿，為他們選擇豐富的項(xiàng)目，這樣才能讓孩子的心肺功能得到加強(qiáng)，有助于增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。

4.3-6歲的寶寶

依年齡、平時(shí)習(xí)慣、發(fā)育情況、體質(zhì)、運(yùn)動素質(zhì)、營養(yǎng)狀況、生活周遭的分歧，可選擇不同的運(yùn)動項(xiàng)目和計(jì)劃。為健康孩子選擇項(xiàng)目無需太多顧慮，根據(jù)他們的愛好和家庭條件來選擇和制定計(jì)劃就可以了。跑跳游戲、球類運(yùn)動、游泳、體操和傳統(tǒng)功夫等都是不錯的選擇。

Tips：鍛煉中的注意點(diǎn)

· 培養(yǎng)孩子的興趣和習(xí)慣

若是孩子對運(yùn)動逐漸產(chǎn)生了興趣，就會主動的提出要運(yùn)動，有助于身體的成長。形成正確的習(xí)慣利于讓孩子的鍛煉得到應(yīng)有的效果。

· 以提高孩子的身體素質(zhì)為目的

鼓勵孩子參加各種不同類型的活動，而不是單調(diào)重復(fù)一項(xiàng)活動。多類型的活動讓孩子的各個方面受到鍛煉，有助于肢體變得更協(xié)調(diào)，幫助運(yùn)動素質(zhì)的提高，還能讓他們更快地掌握新的動作和運(yùn)動技能。

看了以上關(guān)于“【嬰幼兒養(yǎng)育】適宜寶寶運(yùn)動的項(xiàng)目？”的內(nèi)容，大家對這個問題都了解了嗎？了解更多醫(yī)學(xué)資訊，請點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！

【編輯推薦】

婦幼課堂嬰幼兒養(yǎng)育課程：嬰幼兒疫苗接種的注意事項(xiàng)

婦幼課堂嬰幼兒養(yǎng)育系列課程選課指南及介紹

吃了涼的食物會讓孩子拉肚子？