【兒童保健】寶寶缺鐵，原因何在？該怎么補鐵？

一般孩子在出生到第六個月后，就已經將母體中所吸收的鐵含量，耗費的所剩無幾了。所以，此時的補鐵行動有必要及時進行。鐵質是寶寶日常膳食中不可缺少的一部分，媽媽要及時給寶寶進行鐵補給。在補鐵的過程中，寶媽有嘗試各種方法，例如用鐵鍋做菜補鐵，吃蛋黃等等。可對于未添加輔食的寶寶來說，該怎么補鐵？不同年齡段又該怎么區(qū)分去補呢？一起來看看醫(yī)學教育網小編今天這篇寶寶補鐵指南吧！

寶寶缺鐵，多與這些因素有關

1 寶寶體內存鐵量不足

胎兒可自母體獲得鐵并儲存于體內，以便離開母體后使用，這部分儲存主要來自孕末期，也就是胎兒期從母體所獲得的鐵以妊娠最后3個月為最多。

正常足月兒體內所貯存的鐵在出生5個月內已足夠用于血紅蛋白的合成。如果在孕期準媽媽患嚴重缺鐵性貧血、或者胎兒早產，或者是雙胞胎都可能造成新生兒貯鐵減少。

2 鐵的攝入量不足

母乳和牛乳中鐵的含量均較低，寶寶6個月后，如果單用奶類喂養(yǎng)又不及時添加含鐵較多的輔食，則易發(fā)生缺鐵性貧血。

3 生長發(fā)育因素

小兒生長發(fā)育速度越快，鐵的需要量相對越大，越易發(fā)生缺鐵。嬰兒至1歲時體重增至初生時的3倍，早產兒可增至5～6倍。如不注意含鐵食物補充，則嬰兒期尤其是早產兒更易發(fā)生缺鐵性貧血。

4 鐵消耗或丟失增多

由于長期腹瀉、腸吸收不良等引起鐵的吸收障礙時也可導致缺鐵性貧血。

寶寶到底需要多少鐵質呢？

不同年齡不同階段的寶寶所需要的鐵質的量都是不同的。

1、初生嬰兒在4-6個月大之前都能夠從母乳中攝取到足夠的鐵質，但這時候的媽媽也要注意繼續(xù)攝取一些孕前的維他命。而吃奶粉的嬰兒則要注意要給他選擇一些加強鐵質補充的奶粉。

2、6-12月大的嬰兒每天需要11毫克的鐵質，所以一歲前的寶寶除了吃母乳之外還要增加一些加強鐵質的米糊或奶粉等補充。

3、1-12歲的兒童每天需要攝取7-10毫克的鐵質。

如何給寶寶補鐵？不同月齡方法各不同！

寶寶這么容易缺鐵，那就要及時補充鐵。但是鐵的補充方法在不同月齡的寶寶也是不同的！

0~4個月的小寶寶是鼓勵母乳喂養(yǎng)，不用刻意去補充。這個階段，寶寶體內儲備的鐵，足以滿足他的需要，所以此階段無需額外補充。

4~6個月的寶寶，如果是母乳喂養(yǎng)的寶寶則建議補充鐵劑。這個階段的寶寶，每天鐵的需要量會飆升到10mg/d，但這個量并不是一下提高的，而是逐漸增加的。

接下來6~12個月的寶寶則需要攝入富含鐵、維生素C的食物。當寶寶開始添加輔食，應從富含鐵的食物開始，比如強化鐵的米粉、肉泥等。另外，也要每天攝入富含維生素C的食物，比如橘柑類的水果、綠色蔬菜等，從而促進鐵的吸收。

當寶寶到1~3歲就需要控制奶量，并多吃吃富含鐵的食物。這個階段的寶寶，每天奶量不應超過600ml。因為每天飲用超過700ml的牛奶，會增加幼兒缺鐵的風險。另外，每天還需要攝入至少3份富含鐵的食物，比如強化鐵的谷物、肉類等。

寶寶“鐵”缺乏，食補好還是藥補好？

很多媽媽擔心藥物有副作用，即使寶寶診斷為貧血，也不想用藥，而是選擇食補，常用的有紅棗、菠菜、紅豆、黑豆等。但食物中鐵的含量非常有限，而且容易受到很多其他因素的影響，比如植物中的植酸，會降低鐵的吸收率，從而達不到好的補鐵效果。

所以，當寶寶出現缺鐵性貧血的時候，最好還是遵醫(yī)囑，采用藥物治療，而且在血紅蛋白恢復正常后，還要繼續(xù)補充2個月，從而將體內的儲存鐵也補充足夠。

以及一些補鐵誤區(qū)也要注意，雞蛋雖然含鐵，但其中某些蛋白質反而會抑制鐵的吸入，所以要適量進食，每天1—2只即可。還有就是不要怕寶寶對肉類消化不良，缺少肉類攝取很容易患有缺鐵性貧血，注意烹調方式，可以選擇給寶寶吃肉泥哦。

媽媽可以給寶寶做含鐵豐富的食物來補充鐵，比如給寶寶做蛋黃泥吃，或做面條里面放些菠菜末，或直接讓寶寶吃菠菜末和菠菜汁，或把豬肝做成肝泥讓寶寶吃，這些都可以補充鐵劑。另外，媽媽平時應該多給寶寶吃一些富含維生素C的水果或蔬菜，比如彌猴桃還有柑橘類，這樣可以促進鐵的吸收。

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