驚蟄過后，孩子保健用好這碗湯

二月節(jié)，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。每年到了這個時候，春雷陣陣，大自然仿佛就是用雷神來叫醒萬物。小蟲子們不再冬眠了，紛紛出洞覓食；大地開始變暖，收藏了一冬的陽氣開始生發(fā)；大部分的植物開始抽綠，長出嫩芽。我們體內(nèi)的陽氣就會由冬天的蟄伏于腎水之中的封藏狀態(tài)，變?yōu)楦文局枤馍l(fā)的狀態(tài)。隨著氣候越來越暖，肝氣會越來越盛。孩子對這些季節(jié)的變化則更為敏感。我們該怎樣為寶寶做好保健呢？

肝木生心火，肝氣過亢，心火就會越燒越熱。心是最怕熱的，心火旺，孩子就會有各種“熱氣”的表現(xiàn)。所以到了春天，很多孩子容易多夢、夜啼、口舌生瘡，就是因為肝氣過于旺盛，沒有得到很好的疏發(fā)，這個時候調(diào)理孩子，就要重視舒肝。

脾虛的孩子，在春天肝氣過盛，就很容易出現(xiàn)脾虛肝盛的情況。肝木克脾土，脾土本來就受到到肝木的制約，如果脾本來就弱，這時候肝氣更旺，就會進一步壓制脾的能力。這個時候幫孩子健脾，就一定要重視理氣。

日常給孩子調(diào)理保健，就要重視舒肝理氣。那么，今天開始給孩子進行保健，在三星湯的基礎上我再加上兩味藥，木棉花和陳皮，組成五星湯。

雨水過后，我讓孩子們喝了幾次四星湯，就是在三星湯的基礎上增加了木棉花，以此在消積導滯的基礎上，增加祛濕的效果。驚蟄過后，再加一味陳皮，一來中和木棉花偏涼的性味特點，其次增加理氣燥濕、強健孩子脾胃的效果。

木棉花舒肝祛濕，陳皮理氣健脾。每周給孩子喝一次，進行日常保健?？梢约右稽c點黃糖來調(diào)味。在用五星湯的那一兩天，要有意識的控制孩子飲食，不能一邊喝五星湯，一邊給孩子大魚大肉，這樣也達不到效果。最好是飲食清淡，這樣就可以比較好的預防積食，舒肝理氣，讓孩子的內(nèi)部氣機在一個良好的狀態(tài)下運轉(zhuǎn)，自然也就能預防疾病，增強體質(zhì)了。

食療方

五星湯

材料：谷芽10克、麥芽10克、山楂3克、木棉花5克、陳皮1克。

用法：150-200毫升水煎煮為40-60毫升即可。

功效：消食導滯、祛濕養(yǎng)胃。

適用年齡：3歲以上有積食、濕氣重時用，用的那天要配合素食。蠶豆病可以用。

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