寶寶咳嗽總不好，多吃什么好得快？

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孩子的身體健康是父母最關(guān)心的，保護(hù)孩子不受病害侵?jǐn)_就要做好充足的準(zhǔn)備，那么關(guān)于“寶寶咳嗽總不好，多吃什么好得快？”的問(wèn)題，大家都清楚嗎？接下里小編就和大家都聊一下這件事情，一起來(lái)看下去吧！了解更多更全的嬰幼兒疾病防治注意事項(xiàng)以及相關(guān)信息，請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！

今天我們推薦幾款好吃又營(yíng)養(yǎng)的食譜，關(guān)鍵食材對(duì)咳嗽有針對(duì)性療效，通過(guò)食物療法，提高寶寶的抗病能力，趕跑咳嗽！家長(zhǎng)們都學(xué)起來(lái)吧！

◆梨

梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯(cuò)。

我們今天推薦另一種做法，用梨子煮粥。粥是1歲以內(nèi)寶寶最常接觸到的輔食，因此媽媽做起來(lái)不需要特別費(fèi)心思。有些寶寶對(duì)于輔食粥的顏色形態(tài)會(huì)有要求，有顏色的不吃、口感不對(duì)的也不吃。推薦的這款梨子粥，白色的梨肉溶于奶白色的粥水里，不細(xì)看完全看不出有何端倪。而且水里帶有絲絲的清甜，一定很受挑剔寶寶的喜愛(ài)。

推薦食譜：潤(rùn)肺鴨梨粥

【準(zhǔn)備食材】新鮮鴨梨2個(gè)、粳米100克、水適量

【做法】

步驟1：將梗米淘洗干凈，加入清水浸泡60分鐘。

步驟2：將鴨梨洗干凈后連皮帶核切碎。

步驟3：鴨梨加水適量煎煮30分鐘，撈去梨渣。

步驟4：往鍋內(nèi)加入浸泡過(guò)的粳米，煮成粥，趁溫?zé)崾秤谩?/p>

媽媽評(píng)價(jià)：這款粥都是由日常的食材做的，對(duì)寶寶無(wú)害，給寶寶吃也很放心。

◆白蘿卜

生病的寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求會(huì)變大，化痰止咳的白蘿卜和富含優(yōu)質(zhì)蛋白的排骨搭配入湯，給寶寶營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還能補(bǔ)充能量。而且排骨中含有孩子成長(zhǎng)所需的鈣，能幫助孩子更好的長(zhǎng)高。清甜的蘿卜和酥軟的排骨，容易入口消化，即便是胃口不佳的寶寶都會(huì)樂(lè)于食用。

推薦食譜：白蘿卜排骨湯

【準(zhǔn)備食材】白蘿卜500g，排骨250克，水，鹽適量

【做法】

步驟1：準(zhǔn)備好材料，將排骨剁成3厘米大小，白蘿卜切小塊。

步驟2：用鍋先將排骨燉至肉脫骨。

步驟3：再加入蘿卜。

步驟4：熟爛后加入適量鹽即可。

媽媽評(píng)價(jià)：白蘿卜排骨湯就是家常湯品，做法簡(jiǎn)單，煲一鍋全家人都可以喝，還能給寶寶止咳，真心不錯(cuò)!

◆羅漢果

喉嚨不舒服的時(shí)候，用羅漢果泡一杯溫水，舌尖的甜味驅(qū)走喉嚨間的干澀，效果十分湊效。羅漢果素有潤(rùn)肺止咳,生津止渴的功效，而且它含有豐富的甜味素和多種維生素，其甜度是砂糖的300-400倍，熱量卻極低。因?yàn)榱_漢果所含的大量糖份不是葡萄糖，而是“萜配糖體“及少量果糖。沖泡出來(lái)的水都帶有甜味，十分適合喜歡甜食的孩子飲用。

推薦食譜：羅漢果菊花茶

【準(zhǔn)備食材】

羅漢果10克、菊花20克、枸杞子5克。

【做法】

步驟1：將菊花、羅漢果、枸杞子分別洗凈。

步驟2：在茶壺里加了水，把羅漢果放進(jìn)去，中火煮開。加入菊花和枸杞子。

步驟3：水再次煮開后即可。

媽媽評(píng)價(jià)：我們家寶寶咳嗽從來(lái)不愿吃藥，恰巧羅漢果對(duì)他有效，而且喝起來(lái)甜甜的，寶寶也喜歡，每次咳嗽，喝上兩三次基本上就好了。

咳嗽其實(shí)是呼吸道的一個(gè)自我保護(hù)機(jī)制。咳嗽本身意味著孩子呼吸道里可能有痰，或者是有一些刺激引起咳嗽的東西，而咳嗽是幫助呼吸道把這些東西排出去，保持通暢。就像吃飯時(shí)，飯粒嗆入氣管內(nèi)，會(huì)引起陣陣咳嗽，最終將飯?？瘸鰜?lái)一樣。

看到小寶寶咳嗽難受的樣子，哪個(gè)父母會(huì)不心疼著急呢!食療方，為父母帶來(lái)及時(shí)雨，送去定心丸。但在小孩咳嗽的高發(fā)季節(jié)，父母還需注意提高寶寶的免疫力，咳嗽要以預(yù)防為主，讓寶寶遠(yuǎn)離疾病。

看了以上關(guān)于“寶寶咳嗽總不好，多吃什么好得快？”的內(nèi)容，大家對(duì)這個(gè)問(wèn)題都了解了嗎？了解更多醫(yī)學(xué)資訊，請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！

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