北京兒童醫(yī)院劉莉醫(yī)生介紹常見補(bǔ)硒效果較好的方法有哪些

關(guān)于常見補(bǔ)硒效果較好的方法有哪些這個(gè)話題，相信大家都很感興趣，今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編為大家整理了一篇關(guān)于北京兒童醫(yī)院劉莉醫(yī)生介紹常見補(bǔ)硒效果較好的方法有哪些的文章，請您仔細(xì)閱讀。

劉莉大夫介紹：硒缺乏的表現(xiàn)主要是脫發(fā)、脫甲，部分患者出現(xiàn)皮膚癥狀，少數(shù)患者可出現(xiàn)神經(jīng)癥狀及牙齒損害.人輕度或中度缺硒，其征兆或癥狀不明顯.最好做微量元素檢查確定。

動(dòng)物臟器、海產(chǎn)品、魚、蛋、肉類等是硒的良好來源，多吃這些食物可以安全有效的補(bǔ)硒。但是，有些人的吸收功能欠缺，因此就需要服用體恒健硒維康等高活性易吸收的保健食品來進(jìn)行補(bǔ)充。市面上出售的含硒保健品、食品即硒營養(yǎng)補(bǔ)充劑種類很多。吃這些含硒制品能不能糾正缺硒現(xiàn)象，主要取決于它們的含硒量。根據(jù)觀察：我國成年人每日食物外補(bǔ)硒25微克以上有保健作用;缺硒成年人每日食物外補(bǔ)硒50微克或75微克以上，連續(xù)服2～3個(gè)月，可糾正缺 硒。值得注意的是，很多保健品里不僅僅含有硒，還含有其他成分，如礦物質(zhì)、維生素等。因此，在服用時(shí)，一定要明確其中的含量，結(jié)合自己的飲食和所用藥物，避免發(fā)生過量或與藥物相沖突的現(xiàn)象。

以上就是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編為大家整理的關(guān)于北京兒童醫(yī)院劉莉醫(yī)生介紹常見補(bǔ)硒效果較好的方法有哪些，相信大家經(jīng)過閱讀后，對常見補(bǔ)硒效果較好的方法有哪些有了更全面的認(rèn)識。溫馨提示大家：如果您對劉莉大夫的婦幼講座感興趣，您可以訪問“正保婦幼課堂”//bhshhw.cn/fuyouketang/ 欄目，欄目里有劉莉醫(yī)生的婦幼講座，更全面系統(tǒng)的為您講解婦幼方面的知識。