護(hù)理專(zhuān)家劉宏解釋母乳喂養(yǎng)的媽媽需要注意什么

很多哺乳期媽媽都想了解母乳喂養(yǎng)的媽媽需要注意什么？為此，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯特別整理了這篇關(guān)于護(hù)理專(zhuān)家劉宏解釋母乳喂養(yǎng)的媽媽需要注意什么的信息，具體如下，僅供參考：

首先，均衡飲食，多喝水，不必喝很多所謂的下奶湯。寶寶的吮吸是最好的下奶利器，別的都是耍流氓。均衡膳食的意思是指請(qǐng)按照中國(guó)居民膳食指南 （豆瓣）來(lái)安排飲食。

第二、哺乳期間能運(yùn)動(dòng)嗎？可以。乳酸對(duì)奶水沒(méi)有實(shí)質(zhì)影響，但會(huì)影響奶水的口味，有的寶寶可能會(huì)不愛(ài)吃。但不要刻意節(jié)食+大運(yùn)動(dòng)量來(lái)減肥。第三、生病了怎么辦？一是告訴醫(yī)生你正在哺乳，請(qǐng)他開(kāi)可以安全性高的藥；二是如果需要暫停哺乳，就跟出差一樣，動(dòng)用凍奶，同時(shí)每天吸奶，保證奶水分泌，吸完倒掉，留著做母乳皂也可以。

第四、告訴別人你在哺乳，比如說(shuō)領(lǐng)導(dǎo)、同事，爭(zhēng)取大家的支持。善良的人們是大多數(shù)，我的同事每天幫我?guī)Ш酗埍郴剞k公室，我的領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我默默消失去吸奶也很體諒。當(dāng)然你自己也要自覺(jué)，盡量不要影響工作，畢竟你做不完的，就是別人的工作量了。

第五、注意身體健康。生病了用藥會(huì)有很多禁忌，很不方便。你自顧不暇的時(shí)候，也不會(huì)有經(jīng)歷照顧寶寶。這個(gè)大家都懂的，只是提醒一點(diǎn)，出了月子，趕緊去洗個(gè)牙。

第六、乳頭破裂紅腫怎么辦？乳頭破裂紅腫是很多哺乳媽媽要過(guò)的一關(guān)（甚至幾關(guān)），有些媽媽因此就斷了奶，很可惜。遇到這種情況，首先是調(diào)整孩子吸奶的動(dòng)作，盡量讓ta含有盡量多的乳暈；如果是乳牙萌出，孩子喜歡咬乳頭，就在ta咬的時(shí)候堵住鼻孔，ta就會(huì)吐出奶頭了。但我知道不管怎么預(yù)防，很多情況下乳頭還是會(huì)裂。那么程度不重的話繼續(xù)哺乳，涂乳頭保護(hù)霜；程度嚴(yán)重的話，比如流血、紅腫嚴(yán)重，要涂紅霉素軟膏，下次哺乳之前洗凈；如果非常嚴(yán)重，可以暫停親喂，以吸奶器洗出奶水改瓶喂。如果很疼痛又不想放棄親喂，市面上有硅膠制作的乳頭保護(hù)罩也可以選用。怎么辦？一是調(diào)整心情，別太患得患失，哎呀比昨天少了50ml吶怎么辦怎么辦。沒(méi)必要的。二是多休息，多喝水，定時(shí)吸奶，不吸的話，就真的會(huì)回掉的，因?yàn)樯眢w會(huì)告訴自己：這一頓不需要了。最后一點(diǎn)最重要：在家要保證盡量親喂，孩子的吮吸能夠最好地促進(jìn)乳汁的分泌。

第七、上班了奶水變少了怎么辦？一是調(diào)整心情，別太患得患失，哎呀比昨天少了50ml吶怎么辦怎么辦……沒(méi)必要的。二是多休息，多喝水，定時(shí)吸奶，不吸的話，就真的會(huì)回掉的，因?yàn)樯眢w會(huì)告訴自己：這一頓不需要了。最后一點(diǎn)最重要：在家要保證盡量親喂，孩子的吮吸能夠最好地促進(jìn)乳汁的分泌。

第八、來(lái)月經(jīng)了怎么辦？奶水營(yíng)養(yǎng)還是在的，只是脂肪和蛋白質(zhì)的比例會(huì)有變化，有的寶寶可能會(huì)因?yàn)椴贿m應(yīng)而輕微腹瀉。奶量可能會(huì)減少，不必?fù)?dān)心，自己休息好，姨媽大人走了奶量又會(huì)恢復(fù)的。

哺乳期是是一個(gè)很重要的時(shí)期，掌握以上方法可以讓母親和孩子輕松的度過(guò)哺乳期，養(yǎng)孩子并不難，主要是家長(zhǎng)要有耐心，如果您對(duì)劉宏大夫的婦幼講座感興趣，您可以訪問(wèn)“正保婦幼課堂”//bhshhw.cn/fuyouketang/欄目，欄目里有劉宏醫(yī)生的婦幼講座，更全面系統(tǒng)的為您講解婦幼方面的知識(shí)。