著名產(chǎn)科專家龔曉明講解孕婦在孕期增加多少體重合適

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龔曉明：

區(qū)分胖瘦，在醫(yī)學(xué)上是以體重指數(shù)（BMI）來表示的，BMI=體重/身高2（體重除以身高的平方），其中體重是以公斤為單位，身高以米為單位，BMI正常值為20～24（kg/m2）。因此要了解孕期你需要增加多少體重，首先是要了解你孕前的BMI。 體型極瘦者（BMI小于18），整個(gè)孕期體重增加 20kg為宜。體型偏瘦者（BMI在18～20之間），整個(gè)孕期體重增加13～17kg為宜。 正常體型者（BMI在20～23之間），整個(gè)孕期體重增加12kg是正常的。 肥胖體型者（BMI大于23），整個(gè)孕期體重可增加8～11kg，可利用一些體內(nèi)的能量貯備。如果是雙胎或多胎妊娠，應(yīng)咨詢你的醫(yī)生。體重增加與胎兒數(shù)量有關(guān)。

孕期體重增加并非是勻速的，對(duì)于正常體重者，在妊娠的前三個(gè)月中，體重增加1～2kg較為合適。孕早期由于妊娠反應(yīng)，食欲可能受影響，但是此期保證營養(yǎng)對(duì)于胎兒發(fā)育非常重要，在丹麥的一個(gè)研究發(fā)現(xiàn)，早期營養(yǎng)不良，胎兒出生后晚年發(fā)生糖尿病、高血壓等疾病的機(jī)會(huì)更高。因此若是早孕反應(yīng)較重影響進(jìn)食，宜采取少吃多餐，吐了再吃的辦法，并多吃一些對(duì)孩子腦部發(fā)育有裨益的食品。蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素和糖等均是胎兒大腦發(fā)育不可缺少的必需成分，因此孕婦食物應(yīng)多樣化，不應(yīng)忌口過多。

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